古いことわざにあるように、誰もが趣味を必要としています。趣味は、私たちの趣味や人生への情熱を育むのに役立ちます。たとえば、ガーデニング、料理、執筆、スカイダイビング、​​スタンダップコメディ、裁縫など、さまざまな趣味があります。

ただし、趣味を2番目の仕事に変えることができた、または趣味で構築したスキルを仕事に活用できる、まれな数少ない幸運な人々の1人に属していない限り、生産的な趣味と見なされることはほとんどありません。より生産的、効率的、そして幸せになるために。

したがって、新しい趣味を習得し、習熟度と生産性を向上させるのに役立つスキルを開発することを検討している場合は、習得を検討できる生産的な趣味のリストとその利点を確認してください。

1.料理

料理は世の中で最も生産的な趣味の1つであり、誰もが自分の手を試すことを検討する必要があります。

料理は、手元にある製品とプロセスに完全に集中して、その瞬間にいることを強制します。また、事前に計画を立てる必要があります。

ボーナスとして、練習すれば、これから先の数日間、事前に料理を準備して作ることが本当に上手になります。つまり、思ったよりも生産性が向上します。

この記事は、料理を始めようとしている人に最適です。料理101：料理スキルを始めるための20のレッスン

2.ハイキング

ハイキングは、長いトレッキングに情熱を持ち、自然の美しさを体験する人々にとって、典型的な「週末」の趣味の1つです。

研究によると、ハイキングが私たちの脳にどのように役立つかが示されています。ハイキングをすることで、すべての心配事を取り除き、現在に集中できるようになるだけでなく、体力とスタミナを改善するための運動を提供できるため、生産性にも有益な効果があります。

3.塗装

絵画は特に生産的な趣味のようには思えないかもしれませんが、それはあなたの人生に素晴らしい視点を与え、あなたの創造的な側面を解き放つのに役立ちます。

絵画は、頭の中で泳いでいる思考、欲望、感情を利用することを可能にし、それらを物理的なものに変換するのに役立ちます。

あなたの絵はあなたが職場でより生産的になるようにあなたを刺激するかもしれないので、先に進んで絵筆を手に取ってください。広告

4.彫刻

ミケランジェロやロダンのような彫刻家の標準にいる人はほとんどいないかもしれませんが、彫刻は、その最も基本的な形であっても、生産的な趣味や道具になる可能性があります。

Sculptureは、その性質上、手元にある素材を使用して作成し、一度に多くの小さな手順を実行する場合でも、作成するものに注意する必要があります。

彫刻はまた、その最後に何かを与えます。それは、マスターによって作成された種類の芸術や彫刻ではないかもしれませんが、それでも具体的であり、それはあなたのものであり、その事実のために本当に本物です。

5.書く

持っている最も生産的な趣味の1つはあなたの暇な時間に書くことです。書くことは信じられないほど強力で重要な自己表現の形であり、それはあなたが情熱を感じ、あなたの考え、夢、そして欲望を注ぐことができるものにあなたのエネルギーを向けるのを助けることができます。

記事、演劇、ラジオの台本、日記のエントリを書く場合でも、書くことは創造的な側面を解き放ち、可能な限り生産的で健康になるのに役立ちます。

書き始めるために、たくさんの単語を書く必要はありません。日記を書いてみるか、1日に750語を書くだけです。 1日に750語を書くことであなたの創造性をキックスタート

6.実行中

ランニングは、かなりの数の人々にとって頼りになるリラクゼーション-スラッシュ-エクササイズのスポーツ活動です。しかし、それは生産的な利益も可能にし、そこにある最も生産的な趣味の1つです。

ランニングはフィットネスレベルを向上させるだけでなく、遅延の原因となっている同じ種類の精神的な障壁や障害物を乗り越える方法を教えることで、あらゆる種類の精神的ブロックを助けることができます。

のいずれかをダウンロード これらの実行中のアプリ 実行中の進行状況を追跡するのに役立ちます。ランニング初心者にとって、これはチェックアウトするのに良いガイドです：初心者のためのランニング

7.ダンス

ダンスは、生産性の観点から非常に重要な趣味とは見なされていません。しかし、ダンスの芸術において否定できない努力と献身を検討すると、生産性のメリットの観点からそれが明らかになり始めます。

ダンスはあなたにルーチンを執拗に学び、一連の練習された動きにあなたの焦点を訓練し、そしてそれをあなたの日常生活の細部で生産性を達成するためのテンプレートとして使用することを強制します。

8.ヨガ

ヨガは、すべての外部の考えを締めくくり、身体の練習に完全に集中できるため、スケジュールに合わせることができる最も生産的な趣味の1つです。広告

あなたは自分の体と体の健康、そして感情的および精神的な幸福を改善することに強くそしてひたむきに集中します、そしてあなたは将来のためによく準備されそしてより生産的になります。

自宅でも簡単にヨガを試すことができます：初心者が7日間で解毒された健康な体を実現するためのヨガのポーズ

9.瞑想

瞑想には大きな充電能力があります。それは焦点と記憶を改善します。瞑想する時間を1日5分にするだけで、1日を通して元気になります。

瞑想はまた、あなたの考えや感情を落ち着かせるのに役立つ最高のストレス解消剤です。

このガイドで瞑想を始めることができます： 初心者のためのガイド付き朝の瞑想（それはあなたの日を変えるでしょう）

10.読書

読書は、世界で最も人気のある追求と過去の1つであり、正当な理由があります。あります 読書の多くの利点 。

また、ダウンタイムや何もしていない「空の時間」でも簡単に実行できるため、非常に生産的な趣味です。

生産性に関する調査や研究を読むことで、新しい習慣、行動、パターンを学び、時間をより効果的にすることができます。

要するに、読書はあなたが生産的になる方法について読むことを可能にすることによって生産的になることができます。

11.ビデオゲームをプレイする

確かに、ビデオゲームをプレイすることは時間の無駄のように思えるかもしれませんが、ビデオゲームに固有の役割とルールは実際にあなたをより生産的にすることができます。

ビデオゲーム 集中を促す 、決意、初めて失敗しても何度も何度も挑戦、チームワーク、協力。これらはすべて、仕事で誰もがより意欲的で生産的になる、有用で立派な特性です。

12.ガーデニング

少なくとも理論的には、ガーデニングよりも本質的にリラックスできるものはありますか？広告

ガーデニングは、楽しくリラックスできる娯楽であるだけでなく、生産性を高めるための素晴らしい方法でもあります。

どうやって？

ガーデニングはあなたがリラックスしてくつろぐことを可能にし、あなたが持っているかもしれないこれからの必死の日々のためにあなたのエネルギーを節約します。また、さまざまなプロジェクト（この場合はプラント）を同時に管理する方法についても説明します。

13.編み物

編み物は通常、高齢者やハリウッドの有名人のニッチが好むものと考えられていますが、編み物は世界中を回っています。これには正当な理由があります。

編み物は、楽しい娯楽と愛する人への完璧な贈り物を作る方法は別として、生産性を高めるための素晴らしいツールです。それは、現代の職場が利用するのと同じマルチタスクと計画のスキルを使用し、あなたの努力に物理的で具体的な最終製品を約束します。

さらに、科学によれば、編み物はあなたを精神的に幸せで暖かくします。

14.木工

木工は、自分が作りたいものの特異なビジョンに一生懸命集中しなければならないという事実のために、驚くほど生産的な趣味です。

棚、スパイスラック、さらにはもっと複雑で美しいものなど、木で自分だけのものを作ることは、自尊心を高める素晴らしいものになり、生活を楽にするために必要な材料を自分で作ることができます。その結果、あなたはより生産的で幸せになります。

15.ポーカーをプレイする

ポーカーをプレイすることは特に生産的な趣味のようには思えないかもしれませんが、それは確かにプレイするのに最も挑戦的で心を伸ばすカードゲームの1つです。

ポーカーは、あなたがそれらの重要な決定を下し、あなたの職場でそれらのすべての重要な目標に集中するのを助けることができる方法で、あなたの心がその論理的および戦略的な筋肉をほどきそして練習することを可能にします。

16.演技

地元のドラマチックな会場でボードを踏むことは、生産性の筋肉を強化する確実な方法のようには思えないかもしれませんが、生産的な趣味として行動することは傍受されるべきではありません。

演技は、以前は忘れていたかもしれない暗記能力を再び目覚めさせ、即興や危機の際に自分の足で考える能力などの創造的な才能を目覚めさせ、プレッシャーの下で落ち着かせ、結果としてより生産的で有能になります。広告

17.アマチュア無線

アマチュア無線はあまり人気のある娯楽ではありません。そうでなければ、誰もがiTunesで独自のラジオ番組やポッドキャストを持っているでしょう。しかし、あなたの意見を表明し、人前で話すチョップを開発するための素晴らしい方法であることに加えて、アマチュア無線は非常に生産的である可能性があります。

アマチュア無線を書いたり、演奏したり、編集したり、制作したりするときは、締め切りに取り組むこと、創造的なアイデアやストーリーラインを開発すること、そして鋭く創造的なバーストで最高の仕事をする方法について学びます。あなたの生産的な最高。

18.ボディービル

ボディービルは、特に主流または生産的な趣味のようには見えないかもしれません。結局のところ、あなたが特に熱心なジムのバニーでない限り、あなたは練習とほとんどまたはまったく接触していなかったかもしれません。

しかし、ボディービルは、コアの強さ、コントロール、自己規律を構築し、重要な、単一のビジョンに焦点を当てています-あなたの人生の他の領域での生産性の観点から非常に関連性があり、移転可能であることが証明される可能性のあるすべての重要な実践。

ボディービルの初心者のために、ここにあなたのためのいくつかのヒントがあります： 初心者のための15のボディービルのヒント

19.水泳

水泳はリラックスし、強化され、非常に前向きで健康的な運動方法です。また、生産性を高めるための有益な方法でもあります。

水泳は、すべての心配事を生産的なものに導き、より前向きな行動や考えのために心をクリアにし、心のこもったトレーニングの後にプールを離れることであなたがより元気になるのを感じることができます。

水泳は持っていることが示されています 多くの生理学的および心理的健康上の利点 、だからあなたの地元のプールに向かわない理由はありません。

20.空想

さて、この最後のものは技術的に「趣味」と見なされているものではないかもしれませんが、それでも たくさんのメリット 定期的に練習すると、正しく使用すれば生産性が向上します。

空想はあなたの創造的な側面を目覚めさせ、あなたが今まで考えたことのないアイデアを探求することを可能にします。

空想が昼寝につながる場合、それはさらに良いことです。調査によると、午後に20分間の昼寝をすると、明快さ、記憶力の保持が得られ、バッテリーを充電して集中力と生産性をさらに高めることができます。

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のRomanKraft 広告