実際の年齢より若く見える人の8つの習慣

実際の年齢より若く見える人の8つの習慣

明日のためのあなたの星占い

現在の文化は、若く見える方法に夢中になっています。数十人のしわ防止クリームのコマーシャルがあり、人々を若く見せることを専門とする何千人もの形成外科医がいます。もちろん、エアブラシをかけた有名人は若く見えることへの執着を増すだけです。彼らは実際に機能する抗しわクリームはそこにないと言います。形成外科はひどくうまくいかない可能性があり、また非常に高価です。有名人の写真は本物ではありません。私たちは皆これを知っていますが、それでも私たちの文化はまだ若く見える方法に取りつかれています。それで、普通の人が自分自身を自分の年齢よりも小さく見せるためにできることはありますか?答えはイエスですが、あなたはそれについてあなたが思っているのとはかなり違ったやり方をしなければならないかもしれません。

これがあなたの実際の年齢より若く見えるための科学的に証明された8つの方法です:



1.優雅に老化する

若く見える6

他の誰もが自分の本当の年齢を知ることができる間、必死にティーンエイジャーのように見え続けようとしている誰かの光景よりも悪いことは何もありません。あなたが若く見えようとしているなら、時々秘密はあなたの年齢を見ることです! 10代のように服を着て、たくさんの化粧をすることは、実際にあなたがあなたより年上に見えるようにすることができます。 (私たちは皆、これらの人々を見てきました!)あなたが誰であるか、年齢、そしてすべてを受け入れてください。優雅に年をとり、自分を愛しなさい。そうすれば、あなたは試みさえしなくても若く見えるでしょう。米国で実施された調査によると、老化について前向きな見方をしている人は、それほど優雅に老化していない人よりも長生きし、若く見えることが確認されています。広告



2.食事にスパイスを加える

若く見える7

若く見えることは、見た目だけではありません。脳を注意深く若く保つことも重要です。シンガポールの研究者は、カレーを食べる人は食べない人よりも認知機能が優れていることが多いことを発見しました。あなたの脳の認知機能能力は、若く見えるための重要な側面です。あなたは本当に若く見えるようにあなたの心とあなたの顔と体を鋭く保ちたいです。

3.それが何であるかのために人生を受け入れる

若く見える4

ハーバード大学の研究者は、人生があなたに投げかけるカーブボールに向かって厚い皮膚を発達させることはあなたがあなたの年齢より若く見えるのを助けることができることを発見しました。あなたが自分の状況に簡単に惑わされないならば、あなたはしわとの戦いでうまくいくでしょう。これを達成するために、あなたはあなたの状況があなたが誰であるかを定義しないことを覚えていなければなりません。あなたが誰であるかを変えることはできません。状況は常に変化します。永遠に続くものはありません。だから、小さなもの、あるいは大きなものでさえ汗をかかないでください。広告

4.歌おう!

若く見える5

あなたの声は天使のようには聞こえないかもしれませんが、米国の研究者によって発見された歌の効果は、口を閉じておくにはあまりにも優れています。なぜ歌うことであなたが若くなるのかはわかりませんが、呼吸が良くなるのか、単に合唱団に参加することの社会的一体感であるのかにかかわらず、若く見えることは大きな副作用です。オンラインで簡単に検索して、お住まいの地域の合唱団を見つけて参加してください。



5.あなたの犬と充実した時間を過ごす

若く見える2

犬は無条件の愛を与え、彼らを愛さないことは非常に困難です。あなたを愛し、あなたと一緒に楽しみたい動物と一緒に時間を過ごすという行為は、あなたの人生に対する感情的な見方を改善します。研究はまた、あなたの犬を歩くという単純な行為があなたのフィットネスレベルを高め、社会的活動を増やし、そしてあなたの幸福感を後押しすることを示しています。これらすべての要素が、あなたを若く見せるための役割を果たします。広告

6.若く見える方法を知りたいですか?睡眠!

若く見える3

若く見えたいのなら、死んだときに眠ることができるという考えに賛成しないでください。睡眠はあなたの体と脳の機能にとって非常に重要であり、睡眠の専門家はあなたが年をとるにつれてあなたがより少ない睡眠を必要としないことを発見しました。どうやら、特に若く見えたい場合は、常にできるだけ多くの睡眠が必要になります!できるだけ頻繁に8時間を取得するようにしてください。



7.宗教を取得する

若く見える

複数の研究は、祈る、教会に行く、そして信仰を持つという行為があなたの人生に数年を加えることができることを証明しています。これは、苦しみ、恨み、許しのなさなどが、信仰と並んであなたの心に存在することができないからです。許しを持たないことは病気を引き起こすことさえあり、許すことができる人々はより長く、より充実した人生を送るように見えます。信仰はあなたの体に良いストレスと心配の解放をもたらし、あなたをあなたより若く見せます。広告

8.Googleはあなたが若く見えるのを助けることができます

若く見える8

研究者たちは、インターネットを定期的にサーフィンすることで、脳が言語、記憶、読書を鋭く保つのに役立つことを証明しました。これらはすべて、若く見えるために重要です。したがって、インターネットで時間を無駄にする代わりに、アンチエイジングの長期的な目標と考えることができます。ネットサーフィンを心ゆくまで!まだ十分な睡眠を取っていることを確認してください。

カロリア計算機