解雇された後に優雅に跳ね返る方法

あなたがそれが来るのを見たかどうかにかかわらず、解雇されることは本当のショックであり、その影響は気が遠くなるようなものです。何を間違えましたか？次に何をすることになっていますか？いつそんなに怒りを感じるのをやめますか？

しかし、一時解雇に対処する方法があります。

最も重要なことは落ち着いていて それを反映し、変化させ、改善する機会と見なしてください 。これは、何が起こったのかを考え、あなたのニーズと欲求をもう一度見て、より強く、より建設的な基盤で新たに始める絶好の機会です。

解雇された後、どのように優雅に跳ね返ることができるかを見てみましょう。

1.解雇のショックに対処する

あなたの仕事を失うことは、労働者としてそして人としてのあなたのアイデンティティを失うことです。デビー・マンデル、著者 ストレスに夢中 は、仕事は時間とエネルギーの大部分を費やす場所であるため、10人中7人が役職で自分自身を定義していると述べています。

解雇されることはあなたの自尊心を傷つけます—それはあなたが単に十分ではないことを意味します。混乱して感情的になるのも不思議ではありません。

ですから、まずは、何が起こったのかを消化し、感覚のあふれに対処するために少し時間をかけることです。失業の痛みからすぐに回復する人々は、2つのことを非常にうまくやる傾向があります。

まず、彼らは自然治癒過程の一部として、悲しみ、怒り、恐れ、恥の感情を受け入れます。

第二に、彼らは友人に不平を言います。

オフィスやソーシャルメディアで上司に声をかけないでください。あなたが働いている会社の悪口を言うのは悪い形です。スタイリッシュにとどまりなさい、そうすればあなたが参照を必要とするときあなたの雇用主はあなたについてよりよく話すでしょう。

2.ドラマクイーンから離れてください

残念ながら、大量解雇は非常に一般的です。これがあなたの状況であるならば、あなたは多くの怒っている人々に囲まれ、彼らの運命を反芻し、嘆いているかもしれません。

公平ではありません！彼らが言う。やっぱりこの会社のためにやった！これに値するものではありません！

あなたは仕事を失いました、そしてそれは難しいです。しかし、否定性に加わりたいという衝動に抵抗してください。積極性は、今適用する最も重要な態度です。明るいままでいるということは、ネガティブネリーズへの露出を制限しなければならないことを意味する場合、それがあなたがしなければならないことです。広告

人生はこの地球上の他の人々よりもあなたにとって難しいことではないことを忘れないでください。あなたは民主主義に住んでいて、選択の自由があり、特定の物質的な豊かさを楽しんでいます。

ポジティブであり続け、あなたの人生で何がうまくいっているのか、そしてあなたが利用できるエキサイティングな将来の機会に集中してください。解雇されるのは一時的な挫折にすぎません。

困難な状況では、ポジショニングを維持するのは難しい場合があるため、次のヒントが役立ちます。

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3.休憩して、ほこりを落ち着かせます

どちらも適切ではない可能性のある別の仕事に直行する代わりに、少し休憩して失業から回復してください。次のステップでストレスを解消して瞑想するには、1〜2週間必要です。

この間奏の間、セルフケアの必要性に注意してください。最近はすべてが非常に速く進んでいるので、少し喪に服することを考えたり、許可を与えたりするのをやめないことがよくあります。

解雇されることは大きなショックです。あなたは再び焦点を合わせ、新しい現実を評価する時間が必要です。自分で物事を難しくしないでください！

必要なのは、しばらく一時停止して、内省を行うことです。

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4.現在に固定される

あなたはもはや過去を把握していませんが、まだあなたの未来を設計していないので、現在で自分自身を構築してみてください。それはどういう意味ですか？

私たちは、あなたがコントロールできるのは今だけだということを意味します。思い出に没頭したり、頭の中で何度も解雇されたひどい日を思い出したりするのではなく、それに集中してください。

何が起こっても、毎日午前7時に起きてください。体にはリズムと習慣が必要です。一貫したルーチンを維持すると、はるかに元気になります。健康的なライフスタイルを維持し、予算を見直し、スポーツをし、ボランティアをします。失業を主張するような実用的なものの世話をします。日常の小さな楽しみをお楽しみください。

あなたが忙しいとき、内なる批評家があなたを立ち上げて脱線させる余地はありません。活動を続ければ、前進するために必要な貴重なエネルギーをより多く得ることができます。広告

あなたがその瞬間に生きるのを助けるためにこれらのことを試してください：

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5.理由を理解する

人々が解雇される理由はたくさんあります。時々間違いはあなたのものであり、あなたがこのコーナーに戻ったことを認めるのは恥ずかしいことです。

また、それはあなたのせいではありません。ビジネスは常に方向を変えています。おそらく、あなたのビジネスは大規模な移行または合併を経ており、あなたの仕事は消えつつあります。

いずれにせよ、状況をある程度閉鎖するには、解雇された理由を理解する必要があります。何が滑ったの？何が違うのでしょうか？あなたの上司は本当にあなたを捕まえるために出かけていましたか、それともあなたはあなたの仕事を危険にさらすために何かをしましたか？

自分に正直になりなさい。ボールを落とした可能性があることを認めるのは簡単ではありませんが、それが状況を学習体験に変える唯一の方法です。自問してみてください：

どのようなスキルを向上させる必要がありますか？

アクセスできるトレーニングや、できる学習はありますか？

結局、この仕事はあなたにそんなに合っていましたか？そこは幸せでしたか？

これらの質問を熟考することは、物事を見通しに入れるのに役立ちます。次の仕事で同じパターンを再現しないようにするために、どのような教訓を学ぶことができますか？

6.あなたが適切であったかどうかを調べます

採用の決定は、最終的には人格に帰着します。あなたは好きなだけ面接のために勉強することができますが、面接のために選ばれたすべての候補者は仕事のための正しい資格を持っています。

最終的な決定は人格に帰着します。採用担当者は誰が一番好きですか？企業文化により適しているのは誰ですか？それは幸運なことにそれを打つ人です。

発砲の決定も性格に基づいています。怠け、不服従、そして会社の規則を素早く緩くすること。これらが人々が解雇される公式の理由です。広告

しかし、これらすべての理由は、1つに要約されます。それは性格です。具体的には、従業員とマネージャーの間の人格の衝突、または従業員が会社の文化に適合していることを示します。

次に例を示します。

チームプレーヤーではなかったために解雇されたとします。一部の人々、すなわち内向性は、他の人々に囲まれているときにエネルギーを失い、彼らが一人でいるときにエネルギーを獲得します。内向性の人に、忙しくて騒がしいチームで、孤独な休息期間なしに継続的に働くことを強いることは、その仕事がミッションインポッシブルであることを意味します。この従業員は決して最高のパフォーマンスを発揮しません。

または、カンザスシティスター紙が想像力の欠如を理由にウォルトディズニーを解雇したときはどうでしょうか。性格の衝突について話してください！^[1]

解雇されることは、自分の性格とそれが企業文化にどのように適合するかをよりよく理解できるように、内向きになり、内省するための合図になる可能性があります。

特に、イザベルブリッグスマイヤーズの16の性格タイプに基づく性格評価は、自分のワークスタイルを理解し、自分が本当の自分に合った仕事や職場を見つける方法を理解するのに役立ちます。

多くの場合、あなたが対処しなければならなかったすべてのがらくたは、あなたが間違ったことではなく、ワークスタイルの衝突にかかっていることに気付くのは完全に解放的です！

7.あなたの強みと才能を再発見する

性格検査はまた、あなたの長所、短所、動機、および仕事の可能性についての明確な洞察を与えることができます。リーダーシップ能力はありますか？紛争をどのように伝え、管理しますか？組織にどのようなメリットを追加しますか？

自分の働き方を特定することが今の最優先事項であるはずです。そうしないと、以前と同じ問題を抱えている新しいポジションを受け入れるリスクがあります。あなたが望む最後のことは、次回同じ古いドラマを再現することです。

あなたが自分の可能性に気づいたとき、あなたはあなたが好きな仕事の種類を検索して見つける自信があります。

たとえば、あなたの銀行の仕事から解雇されたことがあなたを横にノックしたかもしれません。しかし、あなたはいくつかの優れた家の装飾スキルを持っており、性格検査はあなたが好奇心が強く、柔軟性があり、合理的で回復力があることを示しています-成功した起業家のすべての特徴。たぶん、この解雇は、あなたがいつも夢見ていたが、決して自分自身を認めようとはしなかったビジネスを立ち上げる機会ですか？

自分の特別なスキルや才能をすべて考慮することで、自分にできる仕事だけでなく、本当に楽しめる仕事を見つけるチャンスが増えます。

8.言葉を広める

この時点で、あなたは行動を起こし、就職活動を進める準備ができているはずです。状況をシュガーコートしないでください。新しい仕事を得るのは難しいです。それはあなたが行きたい方向の明確な考え、あなたのすべてのクロスオーバースキルのリストと新しく磨かれた履歴書を持っているのを助けます。広告

インスピレーションを探しましょう。あなたのセクターのリクルーターと話し合って、彼らがあなたの最も価値のあるスキルであると考えるものを確立してください。就職活動機関、ヘッドハンター、ワークコーチ、キャリアWebサイトなど、自由に使えるすべてのリソースを使用してください。これらのリソースは、資格を職務要件に一致させ、履歴書に適切なキーワードがあることを確認するのに役立ちます。

ネットワークのマーシャリングをためらわないでください。友人や家族にリードをポップアップするように働きかけ、紹介を求めることを恐れないでください。時々、あなたを知っている人々に言葉を広めるという単純な行為が、仕事を早く見つける最も確実な方法です。

9.質問を予測し、それらに答える方法を知っている

たとえそれがあなたのせいではなかったとしても、あなたが解雇された理由を説明する方法がわからなければ、解雇されることはあなたを傷つける可能性があります。ここでは正直で、採用担当者に真実を伝える必要があります。将来の雇用主があなたが前の仕事を辞めた理由を具体的に尋ねなくても、それがあなたの参考文献に現れる前に、状況を前もって明確にする方が良いです。

最善のアプローチは、責任を分担し、前進したいこと、そしてレッスンを理解していることを示すことです。

たとえば、誰も答えたくない難しい質問をしたことで解雇され、率直さで人々が困惑したとします。一部の人々はあなたのコミュニケーションスタイルを突然だと認識していることを認め、外交スキルを向上させるための措置をどのように取っているかを説明します。

採用担当者は、進化の仕方を知っていて、自己啓発に大きなエネルギーを示している人に誘惑される可能性があります。