充実した人生を送るための29の目標の究極のリスト

充実した人生を送るための29の目標の究極のリスト

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充実した有意義な人生を送るとはどういう意味ですか?

私のようにウェブを検索すると、いくつかの答えが見つかるはずです。長期的な幸福に焦点を当てる、あなたの可能性を最大限に活用する、あなたの目的を発見する、良好な関係を育むなどのような答え。深く掘り下げるほど、見つける可能性が高くなります。



これらはすべて素晴らしいアイデアですが、かなり曖昧で方向性もありません。充実した人生を送る方法を探しているなら、答え以上のものが必要です。有意義な人生を送るのに役立つ、しっかりとした目標のリストが必要です。まさにそれが私があなたに与えるものです!



しかし、目標のリストに飛び込む前に、これらのほとんどは習慣の目標であり、達成の目標ではないことを述べておきたいと思います。

達成目標は 頭いい。目標 。それらは時間制限のある目標であり、通常、到達できるフィニッシュラインがあります。

一方、習慣の目標には、それ自体がフィニッシュラインを持っていません。彼らはによって働きます 達成目標を細かく分割します。 たとえば、1年に12冊の本を読みたい場合、1日あたり30分間読む、または1日あたりのページ数を設定するという習慣目標を設定できます。



習慣の目標もあなたを助けることができます 意欲的なものに針を動かす 。私はマイケル・ハイアットから習慣目標の概念を取り上げました。彼は、少し曖昧でありながら野心的な、神に近づく成長の例を使用しています。[1]

聖書を1日20分間読むという習慣の目標を設定することで、彼は神に近づくように努力することができます。フィニッシュラインは見えません。また、神に少し近づく機会が常にあるため、習慣の目標によって彼がフィニッシュラインに近づくことはありません。



以下に概説する習慣の目標のリストは、充実した生活を送るのに役立ちます。充実した人生を送ることは、あなたがチェックすることができるものではありません。それは態度であり、あなたが毎日努力しなければならないものです。

以下は、今後数年間で設定できる29の目標の最終的なリストです。何よりも、これらはカテゴリに分類されているため、人生のどの領域からでも始められます。

  • 目標#1-8:長期的な幸福に焦点を当てる
  • 目標#9-15:深い関係を育む
  • 目標#16-23:あなたの可能性を最大限に引き出す
  • 目標#24-29:目的主導の生活を発見して生きる

しかしもちろん、人生で真に成功するには、目標を守り、それを実現する方法を知る必要があります。そのために、 それを実現するハンドブック あなたを助けることができます。

とりあえず、最初に目標のリストに飛び込みましょう。

1.感謝の日記を始める

聞いたことがない場合 感謝の日記 、それは本質的に、あなたが本当に感謝している3〜5つのことを書き留めることから毎日始める習慣です。あなたの配偶者、あなたの健康、あなたの好きな映画-それが何であれ、あなたは毎朝3から5のことを書き留めます。

それは前向きな考え方であなたの一日を始めるので、練習は強力です。あなたの人生で悪いことが起こっているかもしれませんが、常に良いこともあります。感謝の日記はその視点を見つける方法です。

あなたはノートブックであなたの感謝の日記を始めることができます、あるいはあなたはのようなガイド付きの日記を買うことができます 5分間のジャーナル アマゾンから。この練習を通してあなたを助けるためにたくさんのオプションがあります、しかしあなたが選ぶものは何でも、毎日ジャーナルすることを忘れないでください。

2.ライフプランを作成する

ライフプランは非常に重要です!の 前進する 、マイケルハイアットとダニエルハルカビーによる本、著者は、ライフプランを作成することがあなたが充実した人生を送ることを確実にするための最良の方法であることを示しています。

ライフプランは、5年後、10年後、25年後、さらには50年後の自分がどこになりたいかを特定するのに役立ちます。あなたの長期的な目標は何ですか?行ってしまったら、どのように覚えておきたいですか?どんな遺産を残したいですか?

ほとんどの人が人生の終わりに達するとき、彼らは彼らがどのように生きたかを後悔します。彼らは、もっとやったこと、もっと危険を冒したこと、もっと試したことなどを望んでいました。ライフプランニングはそれを変え、長期的な幸福につながります!

あなたは詳細なライフプランをオンラインで作成することについてもっと知ることができますが、 前進する 非常に価値のある詳細なステップバイステップの説明を提供します。読むことを強くお勧めします。

3.健康的な運動ルーチンを開発する

運動の力は控えめに言うことはできません。運動は 幸せを増やす 、健康、気分、エネルギーレベルなど!運動は、ストレス、うつ病、不安を軽減することも示されています。

私たちが運動するとき、私たちはいくつかのホルモンを放出しますが、そのほとんどは幸福感につながります。運動は長期的な健康につながるため、年をとると幸せになります。[2]気分が良くなると幸せになります。

可能であれば、週に3〜5回運動する習慣の目標を設定しますが、週に2〜3回は、始めるのに最適な方法です。

4.恩返しの方法を見つける

ボランティアは、それが充実していて幸福を改善することが示されているので、私の目標リストに載りました。ハーバードヘルスが発表した論文で、著者はボランティアが彼らが幸福効果と呼ぶものから利益を得るということを発見しました。彼らの研究によると、ボランティアは人生を変える給料の増加に匹敵する幸福レベルにつながります。[3]

ボランティアをして、自分よりも恵まれない人々を助けることは、人生を視野に入れ、うつ病と闘うのを助け、目的意識を提供します。

充実した生活を送る方法を探しているなら、自分が情熱を注いでいるボランティアの機会を見つけ、できるだけ頻繁にボランティアをする習慣の目標を設定してください。

5.クリエイティブな趣味を始める

信じられないかもしれませんが、私たち全員には生来の創造力があります。 私たちの創造性を表現する方法を見つける 趣味を通しては、長期的な幸福に集中するための素晴らしい方法です。

ほとんどの人が創造性について考えるとき、彼らは芸術、音楽、執筆などの美術について考えますが、創造性にはさまざまな形があります。

プログラマーと建築家は創造的な問題を解決しなければなりません。料理が好きな人は、キッチンでクリエイティブになれます。植物や花を愛する人々は、造園において創造性を発揮することができます。ほとんどどこでも創造性を見つけることができます。

内省を行い、創造力を特定し、それを日常的に表現する方法を見つけます。自分でビールを醸造したり、自分で服を作ったり、古い家具を改装したりするのが好きな人を知っています。彼ら全員に共通しているのは、趣味で創造性を表現しているとき、彼らは幸せだということです。

6.もっと気を配る

あなたが充実した人生を送りたいのなら、あなたは現在に生きることを学ばなければなりません。

過ちを分析しすぎたり、過去の後悔を絶えず見つめたりすると、今を生きるのを忘れてしまいます。過去に苦しむことを許しているのなら、今日の喜びをどのように感じることができるでしょうか。広告

一方で、常に未来を待ち望んでいると、現在の価値を見忘れてしまいます。目標を持って将来の成功に向けて努力するのは良いことですが、今日を忘れることはできません。マザーテレサは言った、

昨日は過ぎ去りました。明日はまだ来ていません。今日しかありません。

それを念頭に置いて、私たちは現在においてより心を込めて生きるための目標を設定する必要があります。あなたの新しい感謝の日記は、注意を払うための良いスタートですが、一日を通して瞑想したり休憩したりして、一日を通して経験する瞬間を大切にすることもできます。

それが役に立ったら、あなたの考えや気持ちを一日に数回チェックインしてあなたの日記に書くようにリマインダーを設定してください。

7.毎日親切にする

マインドフルネスを実践するもう一つの素晴らしい方法は、優しさを分かち合うことです。気分が悪い時でも、一日に数回、見知らぬ人に親切にする方法を模索しています。それは、食料品店でバガーとおしゃべりしたり、誰かのためにドアを握ったり、帰りに誰かを交通に出入りさせたりすることさえあり得ます。

私たちは皆、悪い日、ストレスの多い締め切り、そして私たちの生活の中で起こっているさまざまな目に見えないことがあり、他の人とのつながりを断ち切るのは簡単ですが、優しさを共有することは人々と再接続するための素晴らしい方法です。

結果が表示されない場合がありますが、「こんにちは」と言ってください。お元気ですか。見知らぬ人に彼らの日を大幅に改善する可能性があります。優しさを分かち合うことで、あなたが気にかけていることを他の人に伝えます。世界中にはまだ他の人を気遣う人がいます。いい感じです!

8.個人の成長を求める

いくつかの言及なしに目標のリストは完全ではありません 自己啓発 。本当に充実した人生を送りたいのなら、人として成長しなければなりません。

月に少なくとも1冊の自己啓発の本を読むという目標を設定することをお勧めします。読書が好きではない場合は、AudibleまたはOverdriveでオーディオブックを試してみるか、YouTubeで自己啓発の第一人者を見るか、週に1回ポッドキャストを聴いてください。

終末期に人々が抱く最も一般的な後悔の1つは、自分の可能性を最大限に発揮できていないという感覚です。自己啓発を探求し、目標を設定することにより、あなたは自分自身を成長させ、成長するにつれて、あなたの周りの人々との関係も成長します。

9.悪い関係を取り除く

これは逆効果に思えるかもしれませんが、深く意味のある関係を構築したい場合は、最初に悪い関係を取り除く必要があります。

維持 悪い関係 あなたの時間、エネルギー、そして幸福の消耗です。古くからの友人と物事を断ち切ることは決して簡単ではありませんが、充実した人生を送りたいのであれば、あなたは自分の関係を調べ、重要な関係を強化する必要があります。

あなたが悪い関係を追求するのに費やす毎分、あなたはあなたのより良い関係の1つを苦しめることができます。

あなたの関係を見直し、良い関係を強化し、悪い関係を段階的に廃止するという目標を設定します。最初は難しいかもしれませんが、すぐに軽くて幸せになります。

10.あなたが尊敬する人々に囲まれなさい

やる気を起こさせるスピーカーのジム・ローンは有名にこう言った 私たちは私たちが最も多くの時間を過ごす5人の平均です。

私たちが最大の可能性に成長し、充実した人生を送り、生涯にわたる幸福と成功を達成したいのであれば、私たちは成功し、親切で、前向きな人々に囲まれなければなりません。

好むと好まざるとにかかわらず、私たちが一緒に過ごす人々の態度、世界観、考え方は私たちをこすり落とすので、私たちは賢明に関係を選択する必要があります。

あなたの理想的な生活がどのように見えるかを考えてから、そのビジョンを共有している、またはすでにそれを生きている人々との関係を追求してください。彼らがあなたを指導し、あなたがなりたい人に形作ることを許可し、常にそれらの人々にも恩返しする方法を探してください。

11.定期的な電話のスケジュール

最近の生活はとても忙しく、家族や友人と一緒にチェックインすることを忘れないでください。家族や友達と話したくないというわけではないかもしれません。忙しすぎて覚えられないかもしれません。

連絡を取り合う相手に電話をかけるために、スマートフォンに定期的なリマインダーを設定します。テキスト、メール、スナップチャットはミームや簡単な考えを共有するのに最適ですが、週に1〜2回の5〜10分の電話の方がはるかに影響力があります。

私は通常、10分間の通勤帰宅で、スピーカーフォンで愛する人とおしゃべりをします。最近のイベントに追いつくのに最適な時間であり、悪いラジオコマーシャルを聞くよりもはるかに生産的です。

12.月に一度一緒に何か新しいことをする

配偶者、大切な人、親友など、もっと親しくなりたい人はいますか?月に一度一緒に何か新しいことをすることはあなたの関係を強化するための優れた目標です。

新しいことに挑戦することは、関係を緊密にするエキサイティングな共有体験を生み出すための素晴らしい方法です。時間がある場合は、好きなだけ多くの人と一緒にこれを行うことができますが、私と同じくらい忙しい場合は、人生で1人の幸運な人とだけこれを行う時間があるかもしれません。

試してみる!来月、愛する人と何か新しいことを試すという目標を設定します。楽しみの半分は その新しいことを探しています

13.一緒にボランティア

ボランティアは、特にグループの全員が情熱を注いでいる原因を見つけることができれば、愛する人と時間を過ごすのに最適な方法です。毎月グループでボランティアをするという目標を設定します。

あなたが集合的に情熱を注いでいる原因を選び、ボランティアの日程をかなり前もってスケジュールして、その日を作りましょう。事前に集まって、一緒にボランティアをして、後で一緒に夕食を取り、一緒にあなたの一日について話し合ってください。

深い関係を育むとき、特にグループとしてコミュニティに還元する場合は、経験を共有することはつながりを感じるための優れた方法です。

14.深く脆弱な会話をする

最高で最も大切な関係は信頼の基盤から開花します。信頼を築くための優れた方法は、お互いに脆弱であることです。

次回あなたとあなたの友人が集まるときは、深く脆弱な会話をしてみてください。あなたの恐れ、秘密の情熱、あるいは夢の目標のいくつかを明らかにしてください。

これらのより詳細なトピックがあなたの関係の成長にどのように役立つか驚くかもしれません。さらに良いことに、あなたはあなたの夢の目標の1つの味方を見つけるかもしれません。

15.自分のことを話さない夜を過ごす

確かに、これは私にとっては大変でしたが、自分のことを話さずに一晩中過ごすという目標を設定することは、あなたが大切にしている人々についてもっと知るための素晴らしい方法です。広告

あなた自身のものを結びつけることによって彼らの物語に関係する代わりに、彼らと彼らの経験について質問し続けてください。

最初は難しいですが、もっと快適になると約束します!

16.あなたを怖がらせる何かをする

20代前半、私はサメが死ぬほど怖いので、スキューバダイビングには絶対に行かないと誓いました。しかし、2015年に、上司からグランドケイマン諸島への旅行で試してみるように言われ、とても気に入りました。

それ以来、スキューバダイビングは私のお気に入りの新しい趣味の1つであり、好きなだけ行くことはできませんが、試してみたことに永遠に感謝しています。さらに良いことに、私は今、他に何が好きかを見るためだけに、私を怖がらせるようなことを積極的に試みています—スノーボード、チェック。スカイダイビング、​​ここに来ました!

今月、あなたを怖がらせる新しいことを1つ試すという目標を設定してください。あなたはそれを好きかもしれません!

17.リスクを取る

この目標は、あなたを怖がらせる何か新しいことを試みることに似ていますが、この状況では、論理的なリスクが伴うことを知っています。

あなたを怖がらせる何かをすることは感情を伴います。スキューバダイビングを例にとってみましょう。ガイド付きダイビングで恐れることはほとんどありません。恐れていましたが、リスクはほとんどありませんでした。

リスクがあると、2つの可能な結果を​​見ることができます。1つはあなたに有利で、もう1つはそれほど多くはありません。潜在的にネガティブな結果に基づいて試すことを恐れていることはありますか?

たとえば、特に現在の仕事を辞めなければならない場合、起業は危険に思えるかもしれません。一方では、あなたは経済的困難に直面する可能性があります。その一方で、あなたはあなたの最も野蛮な夢を超えた富を経験することができました。

充実した人生を送りたいのなら、チャンスをつかまなければなりません。そうでなければ、あなたはいつも振り返って、何があったのだろうと思うでしょう。私たちが快適ゾーンを超えて成長すると、成長が起こります リスクを取る

勇気を出してください。リスクを取る。

18.自己啓発の本やオーディオブックを読む

自己啓発の本は私の最高の教師の1人であることがわかったので、それなしでは目標のリストは完成しません。私は自分自身と自分の周りの世界について、これまで考えられていたよりもはるかに多くのことを学びました。本当に!

成長に役立つ情報はたくさんありますが、そのほとんどは学校で教えられることはありません。

自分の可能性を最大限に活用したい場合は、自己啓発から始めてください。月に1冊の自己啓発の本を読んだり聞いたりして、人生が変わるのを見るという目標を設定してください。

推奨事項は次のとおりです。 あなたが何歳であっても読むための25の最高の自己改善本

19.職場でより多くの責任を求める

あなたの可能性を引き出すもう一つの素晴らしい方法は、仕事でより多くの責任を求めることです。さらに仕事を求めて、やり方がわからないタスクを受け取った場合は、新しいスキルを学ぶ機会を利用してください。

何も冒険せず、何も得られないという古いことわざを聞いたことがありますか?まあ、それは本当です!

人生で最高の経験のいくつかは、新しく挑戦的なことを試みることから生まれます。仕事よりも新しいことを試すのに良い場所はありますか?今週お試しください!

20.メンターを探す

メンターシップの力とそれが充実した人生を送ることへの影響については十分に語ることができません。メンターは、私たちの弱点、死角、および改善が必要な領域を指摘できます。良いメンターはあなたがあなたの人生の新しいレベルに到達するのを助けます。

あなたはについてもっと読むことができます ここでのメンターシップの重要性

あなたが最も改善したいあなたの人生の領域で素晴らしいメンターを見つけるためにあなた自身の目標を設定してください。後悔することはありません!

21.あなたの後ろにいる誰かを教えたり指導したりする

彼らは学ぶための最良の方法は教えることであると言います、そして私はいつもこれが真実であると思っています。

あなたが誰かに教えることを決心するとき、あなたはあなたがどれだけ多くを知る必要があるかを理解します。メンティーは常に新しい質問をします。これにより、継続的にレベルアップし、知識をより高いレベルに押し上げることができます。

提供するものがあまりないと思われる場合でも、次の点に注意してください。

あなたが人生のどこにいても、あなたの後ろにはいつもあなたを見上げている人がいます。

充実感を味わいたい場合は、メンティーを見つけて連絡を取り、一緒に助けてください。あなたが学んだことを彼らに教えてください、そしてあなたはプロセスを通して同じくらい多くを学ぶでしょう。

22.失敗を受け入れる

この目標リストにあるすべてのもののうち、 失敗を受け入れる 最もタフなものの1つになることができます!失敗するのが好きな人は誰もいませんが、人生で最も素晴らしい教訓のいくつかを学ぶことができるのは失敗です。ジョンマクスウェルはそれを教えています:

時にはあなたが学ぶ時々勝つ。

失敗したと思ったら、一歩下がって状況を評価できます。たぶん、あなたが学び、より賢く再試行できる深い教訓があります。

あなたが本当に失敗するのはあなたがやめたときだけです。ですから、次に失敗に悩まされていることに気付いたときは、それを受け入れて、そこから学びましょう。最初は簡単ではありませんが、失敗を振り返って練習すればするほど、快適になり、賢くなります。

23.自分の長所、短所、性格タイプを特定する

私たちは皆、そのインタビューの質問を嫌いではありません:あなたの最大の弱点は何ですか?私は知っています!広告

しかし、そこには多くの価値と知恵があります あなたの長所、短所を知る 、 そしてあなたの 性格タイプ 。設備の整っていない夢を追いかけていると、充実した人生を送ることはできません。身長が4フィート8インチの場合、NBAのスターにならない可能性があります。

私、私は音楽的に挑戦されています。それは私の生来の能力の1つではありません。だから、私は音楽を追求しないことを知っています。音楽を追求したいのなら、欲求不満の満たされない人生に直面するかもしれませんが、私はこの制限に安心しています。

私の生来の能力は人々を助けることにあります。どういうわけか、周りの人は自信を持って指導を求めてくれるので、この強みを受け入れて、できるだけ多くの人を助けようとしています。

それで、あなたは何ができますか?自分の長所と短所を見つけるために自分の目標を設定します。次のようなテストを受ける ストレングスファインダーエニアグラム 、または マイヤーズ-ブリッグス 何があなたをカチカチさせるのかを見つけてください。そうすれば、自分の強みに集中して、目的志向の生活を送ることができます。

24.ブルースカイシンキングであなたの夢を発見する

人生のどの季節にいても、何歳であっても、夢を見るのに遅すぎることはありません。

ブルースカイシンキングについて聞いたことがない場合、それはあなたが話すことに制限がないかのようにあなたの未来、つまりあなたの夢の人生について考える行為です。[4]

あなたはそれを想像できますか?

何かできるとしたらどうしますか?

ブルースカイシンキングは、自分が本当に情熱を注いでいることを発見するのに役立つテクニックです。数分または午後に、あなたの夢の生活がどのように見えるかを記録し、何も妨げないようにしてください。それは架空の未来です。

次に、現実に戻り、その夢に向かって進むためのいくつかの目標を設定し始めます。何でも可能です—あなたはただ最初の一歩を踏み出して信じる必要があります。

25.あなたの価値観を定義する

あなたにとって何が重要ですか?

これは多くの人が考えていない質問です。自分の価値観と一致しない人生を送っているなら、充実した人生を送るのは難しいです。たとえば、私は誠実さ、誠実さ、勤勉さ、そして信頼を大切にしています。

いつも約束を破ったり、仕事を避けたり、周りの人に嘘をついたりしたら、どんな生活を送っていたのでしょうか。おそらく不快なものでしょう?

あなたの価値観は何ですか?座って、自分にとって重要なことと、自分にとって最も重要なことを記録します。

あなたの価値観が家族であるならば、あなたの家族とできるだけ多くの時間を過ごしてください。あなたの価値観が環境であるならば、私たちの地球を救うためにあなたの役割を果たしてください。

もし、あんたが あなたの価値観を特定する そして毎日それらを生きるなら、あなたは喜びに満ちた充実した人生を送るに違いありません。

26.毎日あなたの本物のあなたになりましょう

ブロニーウェアについて聞いたことがありますか?

最近まで、私はしていませんでした。

ブロニー はオーストラリアの看護師で、死にゆくエピファニーを記録しながら、人生の最後の12週間で患者の世話を数年間過ごしました。

彼女のキャリアを通して、彼女はほとんどの人が人生の終わりに同じ5つの後悔を共有し、これがリストのトップになっていることを発見しました:

他の人が私に期待していた人生ではなく、自分に忠実な人生を送る勇気があればいいのにと思います。

それを念頭に置いて、なぜ私たちは自分ではない誰かになろうとしてもう1分を費やすのでしょうか。

自分の価値観、長所、短所、性格タイプなどを見つけるのに時間をかけた場合、あなたは自分の本当の自分を知ることに近づいています。

この目標リストのすべての中で、これはおそらく最も曖昧ですが、それは非常に単純です。

毎日あなたの本物の自己としての生活に焦点を当てます。あなたが誰であったかを後悔するために生きてはいけません。

27.新しいことを試す

私は毎日同じことをしている非常に多くの人々に出くわします。街が提供するものの10%を達成していなくても、この街では何もすることがないと人々が言うのを聞いたことがあります。

同じ古いものに飽きるのは簡単ですが、新しいものを試すのも簡単です。さっきも言ったように、スキューバダイビングは嫌いだと思っていたのですが、結局好きになりました。面白くなかったために辞退した機会はいくつありますか?

Netflixにとどまり、ビンジするのが簡単だったので、新しいことにノーと言ったことは何回ありますか?

わかった!私はそこに行ったことがある!

しかし、充実した目的志向の生活を送りたいのであれば、新しいことに挑戦する必要があります。私を信じてください、あなたの目的は毎日同じ古いことをすることではありません。探索することを目的としています。私たちは興奮を求めることを目的としています!

誰が知っている、多分あなたの最高の友達はあなたがまだ会ったことのない人です。おそらく、あなたの好きな趣味はまだ試したことのないものでしょう。広告

自分が何のために作られているのかを知る唯一の方法は、できるだけ多くのことを試すことです。今週末にぜひお試しください。

28.あなたが情熱を注いでいるキャリアを見つける

新しいことに挑戦するということで言えば、あなたは嫌いな仕事をしている多くの人の一人ですか?嫌いじゃないかもしれませんが、明日は行きたくないですか?いずれにせよ、同じ仕事を続ける必要はありません。

実際、新しい仕事を探すのに最適な時期は、すでに仕事を持っているときです。その可能性を探ってみませんか?

あなたが得ることができないかもしれないと思ういくつかの仕事に応募してください。楽しみのためにいくつかのインタビューに行きましょう!仕事に就けなくても、貴重な練習を積んで、途中で何人かの新しい人と出会うことができます。

好きではない仕事を続ける理由はありません。平均して、アメリカ人は彼らの生活のおよそ3分の1である90,000時間を仕事に費やしています。なぜあなたが軽蔑することをしてそれを無駄にするのですか?今年は転職しなくても、興味をそそる仕事については少なくとも3回の面接を行うという目標を設定してください。

運が良ければ夢の仕事に就けるかもしれません!

29.ノーと言ってあなたの夢を守れ!他のすべてに

あなたが自分の夢や目的を知るのに十分幸運であるならば、あなたがすることができる最悪のことはあなたが他のすべてをするのに忙しいのでそれを生きることに失敗することです。

私からそれを取ってください:

私はすべてに「はい」と言っていました。仕事でランクを上げたり、新しい友達を作ったり、注目を集めたりするのに役立つと思いました。

何だと思う?うまくいきません!誰もが議題、緊急事態、機会を持っていますが、それはあなたがやってくるすべてにイエスと言わなければならないという意味ではありません。

確かに、誰かがあなたに何か新しくてエキサイティングなことをするように頼み、あなたがそれを試してみたいなら、それを試してみてください!しかし、あなたが本当にしたい場合にのみ。他の人に「はい」と言うのに忙しい間は、自分の目標や夢を見失わないでください。

夢、目標、長期的なビジョンを特定したら、邪魔になるものには何も言わずにそれを守ります。あなたがいつも夢に向かって生きてきたことを知ることほど、目的に基づいた充実した人生を送るためのより良い方法はありません。

まとめる

ですから、ここまでやってきたのなら、充実した人生を送ることを真剣に考えているに違いありません。

上記の目標のリストが、より充実した人生を送るのにどのように役立つかについての最終的な考えを次に示します。

長期的な幸福に焦点を当てる

充実した人生を送ることは、多くの場合、幸福に重点を置くことから始まります。

しかし悲しいことに、幸福の欠如は今日の大きな問題です。人々がソーシャルメディアで見るためのハイライトリールを作成しているので、 FOMO と嫉妬は史上最高です。キャリアがこれまで以上に競争が激しくなっているため、人々は愛する人よりも仕事に多くの時間を費やしており、燃え尽きています。私たちが住んでいるペースの速い世界では、人々は取り残されているように感じます。

だから、すべての騒音にもかかわらず幸せを見つけて、より充実した生活を始めるために、目標#1-8はあなたを助けることができます。

深い関係を育む

長期的な幸福と充実した人生を送るための最も重要な貢献者の1つは、あなたの人生の人々との深く有意義な関係を育むことです。

ハーバードの75年間のグラントとグルックの研究は、長期的な幸福と充実の鍵は私たちの関係であることを示しています。[5]

この75年間の研究から得られる最も明確なメッセージは、次のとおりです。良好な人間関係は私たちをより幸せで健康に保ちます。限目。

したがって、長く有意義な人生に貢献する目標を設定しようとしている場合は、友人や家族との深い関係を育むのに役立つ目標のリストに取り組む必要があります。そしてこれがゴール#9-15ができることです。

あなたの可能性を最大限に活用する

年をとるにつれて経験できる最悪のことの1つは、もっと多くのことをした、もっと多くのことをした、またはもっと達成できたはずだというしつこい気持ちです。

私たちの多くは、私たちの可能性を考えずにただ浮かんでいるだけで、人生を通して惰性で進んでいます。充実した人生を送りたいのなら、自分の可能性を探り、それを活用し、それが実現するのを見る必要があります。しかし、そうするには勇気が必要です。

リスクを冒すと、失望したり、失敗したりする可能性がありますが、一度も試したことのないことほど悪いことはありません。

境界がどこにあるかを知るまで、自分が何ができるかを知ることはできません。また、境界をまたぐことなく、境界がどこにあるかを知ることはできません。

したがって、目標#16-23は、快適ゾーンを超えて最大の可能性に踏み出すのに役立つように設計されています。

目的主導の生活を発見して生きる

目的がわからない場合は、時間をかけて見つけてください。私たちの人生の終わりに、私たちは皆、自分たちが重要だったのか、周りの人々に影響を与えたのか、そして目的を持って生きたのか、振り返って疑問に思うでしょう。

今日、この投稿を読んでいると、2つの選択肢があります。目標#24-29を過ぎてそよ風を吹き、人生を続けるか、しばらく一時停止して、この目標のリストを検討し、人生の目的を見つけてください。

充実した人生を送りたいのなら、後者をやってほしいと思います。

あなたの人生をコントロールするのは簡単ではありません。ノイズを調整し、重要なことに焦点を当てるのは簡単ではありません。あなたの幸せ、人間関係、可能性、目的です。

しかし、あなたはここにいます!あなたは最高の人生を送ることを約束します。この記事の目標のリストを追求すれば、それを実行することが保証されます。がんばろう!広告

注目の写真クレジット: unsplash.com経由でLiになります

参照

[1] ^ マイケルハイアット: いつ、どのように習慣を使って目標を達成するか
[2] ^ アメリカ運動評議会: 運動とホルモン:運動に関与する8つのホルモン
[3] ^ ヘルプガイド: ボランティアとその驚くべき利点
[4] ^ 毎日の新年: 青空の思考を使用してあなたの夢の生活を設計する方法
[5] ^ グラントとグルックの研究: 成人発達の研究

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