30歳で転職が必要な兆候（そしてそれを成功させる方法）

30歳になったとき、新しい成熟感、自信、目的を感じたのを覚えています。私は職場で確固たる評判を築き、2つのプロモーションを達成しました。私はまた、私の親友と結婚して世界を旅することにも恵まれました。また、母のがん治療で両親をサポートし、祖母の介護者である私が責任を増すというプレッシャーを感じたのと同じ年でした。

私は多くのライフイベントにさらされ、30歳で転職したことを振り返り、キャリアが私の生活の質にどのように影響するかを考える機会を与えてくれました。そして、私たちの生活の中で9万時間を超える仕事をしているので、私が行っていたキャリアの決定を再評価する時が来ました。^[1]

30歳になっても、定年まであと35年ほど残っており、急速に変化する仕事の世界では転職は避けられません。

転職の一般的なトリガー

1.ライフイベント

結婚する（または離婚する可能性がある）、家の所有権を求める、家族を育てる、高齢の両親の世話をする、キャリアを積む、巣の卵を作るなど、さまざまなライフイベントを体験する必要があります。。

キャリアを変えるきっかけは、誰にとってもさまざまな形で現れます。一部の人にとっては、それは大きな火事です。他の人にとっては、小さな火のともった誕生日のロウソクが、転職が必要であることを認識するような最初の一歩を踏み出すように導きます。

これらのライフイベントは、反省のためのいくつかの質問を表面化する可能性があります。

なぜ変更が必要だと感じるのですか？
今私にとって最も重要なことは何ですか？
より柔軟な作業スケジュールを作成するにはどうすればよいですか？
家族ともっと時間を過ごすために何ができますか？
自分の欲望を自分の人生や仕事に取り入れることができたらどうなるでしょうか。どうすればそれを行うことができますか？
私のキャリアに最も影響を与えているトレンドは何ですか？私の既存のスキルのどれがより適応性があり、どの新しいスキルを追加する必要がありますか？

未知への恐れは麻痺する可能性があり、転職の移行を通過できる場合、十分な情報に基づいた意思決定の結果は非常にエキサイティングなものになる可能性があります。心を開いて、考え方を更新してください。

2.オートパイロットを使用しています

私たちの多くは、仕事が快適で日常的になると、当然のことと思っています。これは、職場の大多数の人々にとって非常に一般的なシナリオです。^[二]

ベッドから出た瞬間から仕事の終わりまで、自動操縦をしている可能性があります。あなたは立方体の海を散歩し、ついに自分の海に到着します。たぶん、あなたはあなたがすでにあなたのコンピュータでアイドル状態になっていて、あなたの電子メールにログインして、そしてあなたのカレンダーをチェックしている方法を思い出せないでしょう。

オートパイロットを使用している手がかりは次のとおりです。広告

あなたは行き詰まりを感じ、何を変える必要があるのかを完全に理解することができません。
あなたは考えずに決定を下します。あなたの決定は無意味で意図的ではありません。
あなたは毎日恐れています。楽しみがないので毎朝空っぽになります。
あなたは退屈しています。タスクを完了するとき、あなたの心は他のことについてぶらぶらとさまよっています。
あなたのルーチンは予測可能でなじみ深いものです。毎日、毎月、四半期ごとに何が起こるかを正確に把握しています。何も変わりません。
他の人をがっかりさせたくないので、「いいえ」よりも「はい」と言いますが、本当にやりたくないことに対して「はい」と言ったので、決定を後悔します。

いくつかの研究によると、成人は1日に約35,000の決定を下します。^[3]何も考えずにやることが多いです。

自動操縦を使用することは、複利の選択を管理するのに役立ちますが、デフォルト設定に依存しすぎると、意識的な決定を下さない可能性があります。

仕事をどのように形作り、人生を生きたいかを決定するときは、完全に存在し、意図的になりたいと考えています。

良いニュースですが、小さな行動は、自動操縦があなたの人生に与える影響をよりよく知るのに役立ちます。これは、すべての人にとって異なります。

まず、自分の自動操縦の動作に注意することが不可欠です。これは、習慣を認識して変更し始め、注意深い決定を下せるようにするためです。

3.あなたはプロモーションのために見落とされてきました

昇進のために渡されたためにイライラした場合は、30歳で転職を狙っている可能性があります。あなたは熟練しており、10年近くの実務経験があり、多くのキャリアマイルストーンを達成しています。ただし、問題は、あなたがまだその管理職の肩書きを持っておらず、その理由を理解できないことです。

あなたは毎日仕事に就くことを恐れており、あなたの心はあなたが沈黙しているようには見えないというあなたの内なる批評家からの否定的な感情で溢れています：

上司のドアをノックダウンして回答を求め、外に出て求人情報をヒットしたいと思っている可能性があります。
あなたは、入社して責任を増して他の役割に異動した新入社員に憤慨していますが、それでもあなたの職務内容は同じままです。
あなたは行き詰まりを感じ、なぜ彼女/彼が昇進したのか理解できないようです。あなたではありません。あなたは常に自分自身を他人と比較しています。あなたはあなたが同じスキルを持っていて、彼女/彼より長く会社にいると信じています。

頭を砂の下に埋める前に考慮すべきいくつかのヒントを次に示します。

プロフェッショナルであり続けましょう。 あなたは同僚の信頼を築くために多くの努力を費やしました。あなたの衝動があなたが築き上げてきた評判を台無しにしないでください。深呼吸をして、あなたの優雅さを維持し、現職者を祝福してください。
内側を見てください。 何かがうまくいかないときは、他の人に指を向けるのは簡単です。これは、あなたの長所と脆弱性を検討する絶好の機会です。正直で自己判断がないことには、勇気と忍耐が必要です。自分自身の意識を反映し、高めるためのスペースを自分で作成します。
観察可能なフィードバックを求めます。 信頼できるアドバイザーに相談してください。彼らとあなたの自己評価を共有し、あなたの行動の彼らの観察をあなたと共有するように彼らに頼んでください。
好奇心を持ち、その経験を学習の機会として扱ってください。 自分の経験から学んだ教訓を受け入れる用意があることを確認してください。あなたが昇進のチャンスを高めるためにあなたがすることができたかもしれないことまたはあなたのコントロールの外にあるかもしれない要因を考えてください。

4.あなたはストレスと過労です

20代から30代に移行するにつれて、より大きな責任を経験するか、少なくとも社会的規範によって形成されたより多くの責任を引き受ける必要があるという感覚を経験する可能性があります。いくつかの期待には、結婚、フルタイムの仕事、家の所有権、家族の開始、企業のはしごを登ることなどがあります。

仕事のプレッシャーの高まりとともに、外部から課せられた期待に絶えず応えようとすることは、30歳での転職のレシピになる可能性があります。広告

あなたのストレスに対処しないと、これは燃え尽き症候群につながる可能性があり、積極的になる方法があります。故障は変化の触媒ですが、あなたは自分の体に耳を傾け、自分がコントロールできることに集中する必要があります。

セルフケアに時間をかけ、自分のためにスペースを作ると、30歳で小さなまたは大きな転職に着手するのが適切なタイミングであることに気付くかもしれません。

ストレッサーを克服するのに役立つ質問：

何が問題ですか？仕事でストレスを引き起こしているのは何ですか？それを書き留め。問題を明確にします。これらの質問を自問する必要があるでしょう少なくとも5回あなたの問題の核心にたどり着くために。
怠慢はあなたに感情的に何を犠牲にしますか？
あなたは何を容認し、容認しないことをいとわないのですか？あなたの限界は何ですか？
あなたはどのような社会的規範に逆らうことを恐れていますか、そしてその理由は何ですか？
なぜ私は自分がしていることをしているのですか？あなたの行動の背後にある意図を本当に理解してください。

転職は独特であり、あなたのために特別に調整する必要があります。少しずつ変更を加えたい場合でも、船を180度回転させたい場合でも、最初に明確さを追求するために時間をかけてください。これは、成功するキャリアチェンジを構築し、無意識に求人掲示板をスキャンすることを回避するための強固な基盤を築くのに役立ちます。

転職を成功させる方法

1.「理由」を知る

通常、転職を求めているときは、たくさんの感情があります。転職の本当の理由を理解し、知ることが不可欠です。

転職の背後にある目的を見つけるのに役立つヒントと質問を次に示します。^[4]

これまでのキャリアで最高の瞬間は何ですか？時間を忘れてしまうほど、何をするのが好きですか。あなたが得意だと人々はいつも何を言いますか？それを書き留め。自分の仕事で好きなことと嫌いなことを挙げてください。

あなたは誰のキャリアを尊敬していますか？ この質問へのあなたの答えはあなたのキャリアの欲求についてあなたに多くを教えてくれます。あなたが尊敬するキャリアを持つ3人のことを考えてみてください。あなたを魅了するのは彼らの仕事について何ですか？彼らのキャリアについて何が面白いと思いますか？

成功が保証され、スキルを持っているとしたら、何をしますか、そしてその理由は何ですか？

書くほど、テーマやパターンに気付くでしょう。テーマの例としては、話す、他の人の話を聞く、デザインする、作成するなどがあります。広告

パターンが見つからない場合は、自分について学んだことを客観的な友人やメンターと共有してください。この情報は、自分の強み、楽しんでいるつながりの種類、仕事にどのような影響を与えたいかを理解するのに役立ちます。

何も仮定せずに、この演習を試して完了することをお勧めします。先に進んで、恐れや不安によって思考が中断されるのは簡単です。ここには正しい答えも間違った答えもありません。あなたは単にあなたが何をどのように感じているかを書き留めているだけです。

2.あなたの仮定を確認してください

少しの知識は危険なことだということわざを聞いたことがあるかもしれません。 30歳になると、おそらく人生における自分の立場にかなり自信を持っているでしょう。あなたは、家族、友人、同僚など、さまざまな文化や人生で最も影響力のある人々によって形作られてきました。

あなたはエンジニアリングの専門家であり、ソーシャルワーカーになりたいと思っているかもしれません。しかし、あなたは思う …私はそれをすることができませんでした。私の両親はどう思いますか？私の友達は私がクレイジーだと思うでしょう。私は貧しくなり、それで生計を立てることができなくなります。ソーシャルワークの修士号を取得するには、学校に戻る必要があります。時間がかかりすぎる。

あなたの内なる対話があなたの希望する転職についての仮定をどのように生み出したかに注目してください 、まだこれらの仮定を確認していません。あなたが今あなた自身に言ったすべてが真実であると言うことができる前に、あなたは少し研究をする必要があるでしょう。

どんなボランティア活動をしましたか？
ソーシャルワーカーであることの最も魅力的な点は何ですか？
どのような種類の非営利団体を財政的またはボランティアを通じて支援していますか？
転職を考えていることを両親や友人に話したらどうなるでしょうか。
他の専門家はどのようにしてソーシャルワーカーになるためにキャリアを変えましたか？
ソーシャルワーカーとして雇われるには大学院の学位が必要ですか？

あなたは自分の仮定に注意を払う必要があるだけでなく、新しいキャリアのどの側面が実際にあなたを興奮させるかについて非常に具体的にする必要があります。

仕事はあなたが誰かの人生に影響を与えているように感じさせるので、あなたはソーシャルワーカーになりたいですか？非営利セクターで働くことはあなたにとって魅力的ですか？他の人の話を客観的に聞き、サポートを提供することを楽しんでいますか？あなたは他の人を教育するのが好きですか？

これらのキャリアの要素は他のキャリアにも存在することに注意してください。あなたに答えを提供できる人に話しかけてください。他の人は、あなた自身とは異なる視点を提供する可能性があります。ですから、すべての可能性を捨てる前に、テーブルに置いておくことをお勧めします。

3.初心者になって実験する

私たちが年をとるにつれて、私たちはより多くの経験を積み、真の初心者のように学ぶ能力を失います。

新しいスキルを学ぶ子供たちは通常、彼らが何を学ぼうとしているのかについての以前の知識や期待を持っていません。彼らは彼らの学習アプローチに対して謙虚さを感じています。子供たちは通常、準備ができており、学ぶ意欲があります。広告

あなたのキャリアの変化について学ぶために謙虚なアプローチを取ることはあなたがオープンマインドを保つのを助けるでしょう。

ここにいくつかのヒントがあります：

赤ちゃんの一歩を踏み出す

一晩で変化が起こることはめったにありません。自分自身に関する情報を収集し、情報面接を通じて他の人から学ぶときは、キャリアの変化に我慢してください。

実験。

あなたの仮定をテストすることを忘れないでください。転職は難しい場合があり、試行錯誤の要素があります。

失敗しても大丈夫です。そうすれば、あなたは知り、学び、前進できるようになるからです。何か新しいことに挑戦するたびに、自分自身についてより多くの知識を得ることができます。

分析を停止し、アクションを実行します。

成人として、私たちは経験と知識に基づいてリスクを分析および評価する傾向があります。分析をやめて実際に実行する必要がある場合があります。

情報面接のために賞賛したソーシャルワーカーにメールを送信します。起こりうる最悪の事態は、応答がないことです。他の誰かにメールしてください。あなたと彼らの時間と経験を共有するであろうたくさんの専門家がいます。恐怖の麻痺を超えて行動を起こします。

結論

30歳でのキャリアの決定について意図的に行い、キャリアが生活の質にどのように影響するかに注目してください。転職を成功させるには、小さな変化でも大きな変化でも、なぜ変化が必要なのかを真に内向きに見て、安定した基盤を構築する必要があります。

可能性は無限ですので、あなたがあなたの仮定を再確認し、実験し、初心者の考え方を保つようにしてください。あなたにとって自然に感じるキャリアの決定をすることを忘れないでください。

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転職に関するその他のリソース

注目の写真クレジット： unsplash.comの@CVDOPLimbocker

参照

[1]	^	ゲティスバーグ：あなたの人生の1/3は仕事で費やされています
[二]	^	マークス＆スペンサーコーポレートメディア：調査によると、英国の96％がオートパイロットでの生活を送っています
[3]	^	ロバートウェスリアンカレッジ： 35,000の決定：戦略的リーダーの素晴らしい選択
[4]	^	スタンフォードビジネス：永続的なキャリア満足を見つける秘訣