人生には、お金の問題や家族の責任から、仕事のストレスや一般的な個人的な不安に至るまで、私たちに物事を投げかける方法があります.私たちは皆、私たちの心がフルスピードのモッドにいる時があります...
私たちの脳が不安や抑うつのループに陥るのは、私たちが思っているよりも簡単です....
選択に関しては、明確な勝者がいる場合があります。決定は簡単です。でも最近は特に、あらゆる選択が難しくなっている気がします…。
私たち人間は、危険に対して警戒するように設計されているかもしれませんが、あらゆる方向から高速で情報が入ってくると、不安が急激に高まり、その適応が始まります...
何百万人もの人々が不安に対処しています。不安が高まり始めた瞬間を乗り切るための戦略のリストを以下に示します....
これらの試練の時は私たちにとって心理的につらいものです！私たちの身体の健康に対するコロナウイルスの非常に現実的な脅威に焦点を当てると、このパンデミックが私たちに与えている影響を見落としがちです...
睡眠不足は、不安やうつ病に苦しむ人々が前向きでいることをさらに困難にします....
今、少しの平和を求める許可を自分に与えても大丈夫です。ここにあなたがそれを行うのを助ける5つの方法があります....
不安は挑戦することが不可能に感じることがあります。しかし、今日、不安を止める方法を教えてくれる効果的なツールや戦略はたくさんあります....
一緒に私たちは不安の広範な問題に取り組むことができます—単にそれが存在することを認めることから始めてください.不安のある人を助ける5つの方法を学ぶ....
人間の状態の究極の悲劇は、私たちの避けられない死の認識です。一人一人が死刑宣告を受けて生まれます。発達中の子供は、最初にトラウマ的な現実を発見します...
何百万人ものアメリカ人が、不健康なレベルのストレスに苦しんでいます。ストレスは、私たちの精神的健康だけでなく、身体的健康にも悪影響を及ぼします。それは私たちの免疫システムを弱め、...
ほとんど無意識ですが、私たちの有限の存在、つまり私たち全員が死ななければならないという事実の認識は、私たちの思考、感情、行動に大きな影響を与えます.恐怖と感情的な苦悩の連想...
意識的であろうとなかろうと、私たちはメンタルヘルスを取り巻く汚名を強化することに参加しているか、それと戦うために積極的に取り組んでいます....
高校の先輩が大学から手紙を受け取り始める時期は、ティーンエイジャーの人生で最もストレスの多い時期の1つです....
自分は「不安な人間だ」と心の中で思ったり、声に出して言ったりしたことはありますか?私たちの脳がどのように機能するかについてのほとんど知られていない真実は、私たちの注意がどこへ行っても、私たちのエネルギーが流れ、...
私たちは皆、接着剤が解ける瞬間があります。この 1 年間は、おそらく例年よりも数件多かったと思います。この期間は、まったく新しい方法で私たちをテストしました。
心配事に屈すればするほど、そのせいで眠れなくなる可能性が高くなります。不眠症と闘えば闘うほど、不安を感じる可能性が高くなります....
この不確実性、社会的距離、および孤立の増加の時期に、私たちは孤独と恐れを感じるかもしれません.私たちの多くは、この未知の感情の領域をどのようにナビゲートし、不安に対処できるかを尋ねています...
臨床心理士としての私の仕事では、不安の治療を望んでいる人から連絡を受けるのが大好きです.強迫性障害から恐怖症まで、最初のミーティングで伝えられることがいくつかあることを知っています...