科学者たちは現在、さまざまな家庭用品に含まれる化学物質が以前考えられていたよりも毒性が高いことに気づいています。健康とウェルネスは単に食事と運動だけでなく、有毒なものへの曝露を制限することでもあるため、これらのアイテムに気づき、可能な限りそれらを取り除くための行動措置を講じることをお勧めします。

1.香水

環境保護庁による調査では、潜在的に危険な化学物質が一般的に香料に含まれていることがわかりました。ベンズアルデヒド、樟脳、酢酸エチル、酢酸ベンジル、リナロール、アセトン、塩化メチレンなどの有毒化学物質は、吸入すると、めまい、吐き気、眠気、喉、目、皮膚、肺への刺激、腎臓の損傷、頭痛を引き起こす可能性があります。香水毒素といくつかの天然代替物の詳細については、以下をお読みください。 香水やケルンに含まれる化学物質は有害ですか？

2.マットレス

多くのマットレスには、PBDEと呼ばれる潜在的に有害な化合物が高レベルで含まれています。 PBDE曝露に関連する健康上の問題には、脳と生殖の損傷、精子の質の低下、甲状腺の問題が含まれます。これは、私たちの生活の3分の1をベッドで過ごすため、特に心配です。 PBDEはカナダと米国のいくつかの州で禁止されているため、マットレスを確認することをお勧めします。この有毒物質のレベルが高い場合は、新しいものに投資するのが賢明です。

3.製品の洗浄

毎日使用するクリーニング製品の多くには有害な化学物質が含まれていることをご存知かもしれませんが、他に選択肢はあまりないと思います。ただし、重曹、石鹸粉末、レモン、お湯などの天然物は、家を有毒な化学物質で覆わなくても同じように機能することがよくあります。次回、クリーニング製品を購入するときは、 化学成分 フタル酸エステルや化学界面活性剤など、より自然な代替品を検討してください。

4.芳香剤

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＆shy;クリーニング製品と同様に、芳香剤は私たちの家を快適に保つのに役立ちますが、カリフォルニア大学バークレー校の研究では、過度にまたは換気されていない場所で使用すると、有毒なレベルの汚染物質が放出されることがわかりました。家の周りに芳香剤を置いても病気になることはありませんが、エチレンベースのグリコールエーテルやパラジクロロベンゼンなどの有毒化学物質が空気中を循環して健康に悪影響を与えるのを防ぐために、その場所を換気する必要があります。

5.プラスチック製の食品容器

多くのプラスチック容器はフタル酸エステルなどの化学物質でできており、体内の内分泌系に干渉して、人間に発達、生殖、神経に悪影響を与える可能性があります（を参照）。 http://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/endocrine ）そしてプラスチックは時間の経過とともに分解するので、これらの危険な化学物質が食品に放出される可能性があります。可能な限りガラス容器に切り替えてください。

6.プラスチック製のドリンクボトル

ペットボトルは環境に良くないことは今では誰もが知っていますが、ペットボトルは有毒物質を漏らす可能性もあります 化学薬品 あなたの飲み物に。現在、ほとんどのボトルはBPAを含まず、これは正しい方向への一歩です。ただし、有害な化学物質はそれだけではないため、可能であればガラスを使用する方が常に安全です。

7.化粧品

平均的な人は1日あたり6から12の化粧品を適用し、これらのほとんどはあなたに潜在的に有害である有毒な化学物質を含みます。合成香料を含まない、ミネラルベースの、または天然オイルから作られた化粧品を探すことは常に良い考えです。有機製品を購入すると、毒素への曝露が大幅に減少します。

8.制汗剤

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ほとんどの人は臭いを避けるために制汗剤を着用しますが、多くの制汗剤に含まれる汗をブロックする成分の1つはアルミニウムです。近年、制汗剤中のアルミニウムが乳がんの発症に寄与することができるかどうかについての疑問が提起されています。研究は決定的ではありませんが、米国食品医薬品局はすべての制汗剤に警告ラベルを要求しています。

9.柔軟仕上げ剤

軟化剤は、定量的なアンモニウム塩などの潜在的に有毒な化学物質の薄層で衣服をコーティングすることによって機能します。これらは、皮膚の炎症、呼吸器系の問題、頭痛を引き起こす可能性があります。

10.焦げ付き防止調理器具

焦げ付き防止調理器具は掃除時間を節約できますが、コストがかかります。高温でテフロンを作るポリテトラフルオロエチレン べたつかない 生殖の問題やその他の健康問題に関連している有毒ガスを放出します。ステンレス製または鉄製のフライパンを選ぶのが常に最善です。

11.ベビーケア製品

驚くべきことに、ハイチェア、ベビーベッド、ベビーカーなどの一部のベビーケア製品で使用されている難燃剤は、有毒な化学物質を漏らす可能性があります。からの化学物質難燃剤多くの性的および神経学的障害に関連している臭素と塩素が含まれます。

12.シャワーカーテン

フタル酸エステル類は、シャワーカーテンに入るプラスチックを柔らかくするために使用されることがあります。 フタル酸エステル 子供に有害な影響を引き起こし、学習や記憶などの脳機能に影響を与えることに関連しています。

13.虫よけスプレー

研究者は殺虫剤を子供の神経学的損傷に関連付けているので、虫殺しはあなたの家の内部（そして理想的には外部）で避けるべきです。可能な限り、パン粉をきれいにし、容器に食べ物を密封することによって、屋内の虫の問題と戦ってください。

14.缶詰

ほとんどの缶詰食品容器に含まれるビスフェノールA（BPA）は、男性の不妊症、心臓病、糖尿病に関連するホルモン破壊化学物質です。一部のメーカーは缶から化学物質を段階的に廃止していますが、交換品も完全に安全であるかどうかは明らかではありません。可能であれば、生鮮食品または冷凍食品を選択してください。

15.トウモロコシと大豆

ラウンドアップは、私たちの体が健康を維持するために使用する防御酵素に影響を与えます。ラウンドアップレディクロップ（RRクロップ）は、除草剤に耐えられるようにDNAが変更された遺伝子組み換え作物であるため、避ける必要があります。これらの作物には、トウモロコシや大豆などの品目が含まれます。オーガニックを購入することをお勧めします。

16.ドライクリーニングされた衣服

ドライクリーニング店で衣類を落とす方が便利かもしれませんが、彼らが使用する洗浄剤は通常です パークロロエチレン （PCEとして知られています）。発がん性の可能性がある物質として分類されており、肝臓、腎臓、中枢神経系の損傷に関連しています。多くの州や都市がPCEを段階的に廃止していますが、それでも他の州では広く使用されています。

17.テレビおよびゲーム機

フタル酸エステル類は、ゲーム機のデバイスやコントローラーケーブルの電源コードに含まれ、脳の発達障害に関連する難燃剤（BFR）は、回路基板やケーシングに含まれています。

18.デスクトップコンピューターとラップトップ

同じ有毒物質の存在は、有名なブランドのラップトップに見られますが、多くの人々は、画面やマシンによって生成される潜在的に危険な電磁界（EMF）についても懸念しており、健康に深刻なダメージを与える可能性があります。ノートパソコンやデスクトップをこれらの病気に関連付ける決定的な科学的証拠はないことに注意することが重要ですが、デジタルデトックスを頻繁に行い、画面から離れることも賢明です。

19.携帯電話

過去10年間に、ワイヤレスデバイスからの無線周波数（RF）曝露が急増しており、電磁界およびRF曝露に関連する過敏症および疾患の報告が大幅に増加しています。 RF曝露は、癌、免疫機能障害、神経疾患、生殖障害などのさまざまな疾患と関連しています。ながら 世界保健機構 スマートフォンをこれらの病気に関連付ける決定的な科学的証拠はありませんが、スマートフォンには鉛、水銀、ヒ素、カドミウムが含まれています。これらはすべて大量に有害である可能性があるため、古いスマートフォンは適切な方法で廃棄してください。

20.言葉

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さて、これはおそらくあなたが期待していたものではありませんが、あなたが毎日有毒な言葉を使用していることは間違いありません。有毒な言葉（および有毒な人々）の使用と暴露を減らすようにしてください。そうすれば、上記の他の項目への暴露を減らすことに加えて、あなたの健康、幸福、幸福がすぐに改善されるでしょう！

注目の写真クレジット： flickr.com経由でまだ考えている