調査によると、 米国の既婚者の 30 ～ 60% は、結婚生活のある時点でパートナーをだます . 20代の夫婦の間で不貞が大幅に増加し、 ウォールストリートジャーナル 「1991 年から 2006 年の間に、30 歳未満の浮気妻の数は 20% 増加し、夫はなんと 45% 増加した」と報告しています。これらの正確な数字を知らなくても、私たちの大部分は、私たちの文化における不貞の蔓延をよく知っています.ほとんどの人は、だまされたり、だまされたり、これらの状況のいずれかに関与した身近な人を知っています.多くの人は、浮気は人間関係におけるより大きな問題の兆候であると考えています。ただし、Psychotherapy Networker の記事で提供されている統計 新しい一夫一婦制 」は、「浮気をしている人の 35 ～ 55 パーセントが、不貞の時点で結婚生活に満足していたと報告している」と指摘しています。

親密な関係になると、個人は一夫一婦制について任意の決定を下すことができます. Networker の記事が示唆しているように、多くのカップルは性的な貞操を例外としているか、性的自由に対して別のアプローチを取っています。しかし、合意がどのようなものであっても、妥協すると関係を破壊する可能性がある基本的な品質が 1 つあります。それは、誠実さです。によって今年発表された研究 国際性医学会 「不誠実な人は、公然と一夫一婦制でない人よりも安全なセックスを実践する可能性が低い」ことを示しました。より危険なセックスは、公然と婚外関係に従事している人よりも秘密の関係を持っている人の間でより一般的です.したがって、肉体的にも感情的にも、非一夫一婦制の危険は本当に欺瞞にあると言えるかもしれません。

一夫一婦制に関する決定がどうであれ、2 人が関係を強固なものにしたいのであれば、オープンで誠実であるよう努め、自分の行動が常に自分の言葉と一致するように努めなければなりません。 Networker の記事で説明されているように、「これらの取り決めの鍵であり、感情的なコミットメントの枠組みの中でそれらを意味のあるものにするのは、取り決めについてパートナー間で秘密にすることはできないということです。」問題は、親密な関係を破壊する可能性のある 3 つの要素である卑劣さ、欺瞞、不信感が関係にあることがあまりにも多いことです。

では、どうすれば私たち自身の関係を健全で正直に保つことができるのでしょうか?これは直感に反するように思えるかもしれませんが、私が心理学者およびカップルを扱う研究者としての 25 年間の経験からわかったことは、浮気を避けることは多くの場合、パートナーにパートナーを提供することを意味するということです。 もっと フリーダム、 増加 独立性と 開いた コミュニケーション。親密さを維持することは、制限を打破し、信頼を築くことを意味します。それは、あなた独自の自我を失うことなく、誰かの近くにいることを意味します。カップルがお互いに興奮し合い、別れる可能性を低くするのに役立ついくつかのすべきこととすべきでないことを次に示します。

すべきこと

• 友情を保ちましょう。あなたの友人は、あなたの個性のさまざまな側面を引き出してくれます。良き友人はまた、私たちの生活に多様で異なる特質をもたらします。これは、1 人の人または 1 つの関係からすべてを取得するという、私たちが自分自身にかける非現実的なプレッシャーに対抗するものです。

• 世界を広げ、新しい友達を作り、新しいことに挑戦してください。調査によると、親しい友人がたくさんいると、寿命が延びます。関係パートナーがお互いに適応するために世界を縮小すると、関係は損なわれます。代わりに、パートナーの友達に会い、彼または彼女にあなたの友達に会わせてください。一緒に新しい活動に挑戦し、お互いの興味に心を開いてください。

• 付き合う前の自分でい続けてください。自分の側面をあきらめると、パートナーが恋に落ちた人ではなくなります。相手が求めるか否かに関わらず、パートナーに合うように自分を形作ると、活力が失われ、関係が悪化します。

• パートナーが（性別に関係なく）友達を維持できるようにします。パートナーの動きを制限すると、パートナーはあなたに憤慨し始め、あなたの反応に対処することを避けるようになるかもしれません.あなたのパートナーは、あなたがあなたの友達を維持する必要があるのと同じ理由で、彼/彼女の友達を維持する必要があります.パートナーを自由にすることで、あなたがパートナーの「本当の」選択であることを保証できます。義務、罪悪感、または恐れから、誰かがあなたと一緒にいることを望んでいません。彼らがあなたを愛している（そしてあなたを信頼している）から、そしてあなたがまったく同じ理由で彼らを愛しているからです。

してはいけないこと

• 関係のパートナーに嘘をつかないでください。これは、パートナーに開示したくない他の男性または女性との活動に従事しないことを意味します.欺瞞は、その瞬間には自己保存のように見えるかもしれませんが、長期的にはあなたをバラバラにするだけです.愛する人にだまされたことを知った人は、しばしばその人への信頼を失い、それが嫉妬の高まり、支配の試み、または拒絶につながります。

• 他の潜在的な恋愛対象との関係の問題について話さないでください。必ずしも公平ではない、または関係の「友人」であるとは限らない誰かを親友として使用すると、客観的なアドバイスが得られず、あなたとあなたのパートナーを引き離す可能性があります.

• 他の人との接触を利用してパートナーを嫉妬させないでください。これは一種の操作です。あなたのパートナーの注意を引いたとしても、彼または彼女はあなたに憤慨し、あなたのことをあまり考えません.

• あなたに恋愛感情を抱くかもしれない他の人に、誤った期待を抱かせてはいけません。境界を明確にしてください。そうでない場合、「友達」の期待によって、パートナーが不必要に脅かされていると感じる可能性があります。

• パートナーを親に変えてはいけません。パートナーに外出や自分で何かをする許可を求めているからです。次に、パートナーの行動に過度の制限を課して、パートナーを制限しないでください。これにより、関係に不平等の親子のダイナミクスが作成され、波及効果があります。最終的には、このような関係のパターンにより、あなたは憤慨し、パートナーは自分がコントロールしているように感じるようになる可能性があります.こうした親としての態度や幼稚な態度を演じる代わりに、対等で思いやりのある 2 人の大人の間で、相手を尊重した会話に引き込むよう努めることができます。このフレームワークでは、パートナーの考えや感情を真剣に考慮しながら、両方の欲望を表現できます。

私たちの目標が豊かで持続可能な関係を楽しむことである場合、平等、誠実さ、尊敬、個性を維持することが不可欠です。そして、多くの場合、性的に排他的であることに決めたかどうかにかかわらず、これらの特徴はカップルの間に存在する可能性があります.セックス コラムニストのダン サベージは、一夫一婦制の関係に私たちが課す非現実的または不自然な期待について話し、場合によっては「 非一夫一婦制は結婚を強化することができます .'それでも、これを可能にするために、サベージは誠実さと率直さの揺るぎない重要性を強調しています. NPR とのインタビューで、サベージは次のように述べています。

一夫一妻制を主張するか、特定の例外を設けるかにかかわらず、この一連のルールがカップルにとって何であれ、それは彼らだけが決定することです.重要なのは、私たちが関係の条件を決定して同意したら、これらの決定を支持しなければならないということです.そうすることで、私たちはパートナーと私たち自身にある程度の自由を提供し、私たちが別の個人であることを尊重します.そうすれば、自分自身や、自分がコントロールしたり、気をつけたり、疑いを持ったりしなければならない人々の延長としてではなく、パートナーが誰であるかを自由に愛することができます.カップルの 2 人がお互いの独自性と独立性を受け入れて感謝するとき、彼らはお互いの距離がどれだけ近づくかに驚かされることがよくあります。コントロールを放棄すると、失うものよりも多くのものを得ることがよくあります。