ジムに行く人の3つの主なタイプ

フィットネスに関しては、エクササイズ、競技者、アスリートの3種類があります。

（技術的には4種類ありますが、非エクササイズを省略しても安全だと思いますよね？）

これらの3つのクラスの個人は、ワークアウトに関して、さまざまな理由、方法、および能力を持っています。彼らはまた、運動や一般的な生活について異なる見方をしています。広告

誰もが真のアスリートになるために切り抜かれているわけではないと言っても過言ではありませんが、それは私たち全員が人生のある時点で少なくとも目指すべきものです。ただし、このリストのどこかに自分が定義されているのを見る限り、少なくとも体を幸せで健康に保つために何かをしていることを知って安心する必要があります。

エクササイズ

エクササイズはカジュアルなジム通いです。彼はアクティブでいることの重要性を知っており、通常は週に1〜3回ジムに行きます。

エクササイズはジムの外でかなり健康的な生活を送っている可能性があります。彼は健康的な食事をし、夜は十分な睡眠を取り、休日の間ずっと活動を続けます。エクササイズに完全に夢中になっているわけではありませんが、エクササイズはジムで1日を逃したことで間違いなく自分自身に降りかかるでしょう。広告

身体活動を楽しんでいるにもかかわらず、エクササイズは通常、彼のトレーニングでひどく意図的ではありません。彼は自転車に乗ったり、ウェイトを持ち上げたり、泳いだり、バスケットボールをしたりしますが、Tに従うレジメンがある場合とない場合があります。彼は、単にアクティブな状態を保ち、彼の能力を向上させたり、かさばったりするよりも健康的なライフスタイル。

エクササイズの場合、適度なトレーニングモチベーションとして機能しますジムだけでなく、人生の他の側面でも。

競合他社

競技者は、エクササイズよりも少し真剣にトレーニングを行います。週に3〜5回、ジムで競技者を見つけることができます。彼にとって、運動は健康を維持するための単なる方法ではなく、生き方です。広告

エクササイズは主に悪い習慣を避けることで健康的なライフスタイルをリードしますが、競合他社は常に健康とライフスタイルを改善する方法を積極的に模索しています。たとえば、エクササイズをする人は特定の食べ物を避けて遅くまで起きないことで健康を維持できますが、競技者は自分が何を食べる予定で、いつ毎日寝る予定であるかを正確に知っています。

もちろん、この計画的な人生へのアプローチは、信じられないほど構造化されたトレーニングセッション。競技者は毎日ワークアウトルーチンをローテーションし、ある日は脚に焦点を合わせ、別の日は腕に焦点を合わせ、次の日には戻ってきます。彼はまた、週を通して集中的なスタミナトレーニングも行います。

現状を維持することに満足しているエクササイズとは異なり、競技者はジムに行くたびに常に能力を向上させるために努力します。彼は常に最善を尽くし、前日よりも今日が強くなるように努力します。広告