プッシュオーバーになるのをやめる：10ステップでノーと言うことを学ぶ

私は子供の頃、誰にもノーと言いたくありませんでした。とても喜んでくれたので、周りにいたくない人とやりたくないことに同意しました。高校を卒業する頃には、立ち上がって自分の人生を送る必要があることに気づきました。私は物事をはじき出すことから始めました、そしてすぐにそれがひどい方法であることに気づきました。代わりに、私は自分の視点を調整し、ノーと言うことを学ぶために必要な措置を講じました。プッシュオーバーになるのをやめ、ノーと言うことを学ぶためにあなたが取ることができる10のステップはここにあります。

1.あなたの人生を優先する

優先順位をすぐにまっすぐにする必要があります。あなたにとって重要なことは何ですか？あなたが人生で最も達成したい10の長期目標のリストを書きなさい。これにより、優先順位に基づいて意思決定を行うことが容易になります。優先事項に集中すると、忙しすぎてオファーを断ることができなくなります。

2.パスを想像します

HBOの新しいショーで シリコンバレー 、主人公のリチャードヘンドリックスの最大の問題は、彼が自分の会社に対するビジョンを持っていないことです。投資家は彼のテクノロジーに興奮しているため、このビジョンの欠如は最初のシーズンのプロットラインのきっかけになりますが、投資家は皆、彼を信頼する前に彼の将来のビジョンを知ることを求めています。シリーズクリエーターのマイク・ジャッジが重要なポイントを打ちました。あなたはそれに到達するためにあなたの未来のビジョンが必要です。

3.簡潔に保つ

誰かにノーと言うときは、単にノーと言うだけで十分です。理由についてこれ以上詳しく説明する必要はありません。興味がないことを伝えてください。高圧の営業担当者は、あなたを動揺させることができるように、あなたが話し続けるためのより多くの情報を求めますが、とにかく彼らを断るつもりであることがわかっているときはいつでも無駄にする必要はありません。相手を知識で武装させる代わりに、ただノーと言ってください。

4.マントラを繰り返します

望ましくない提案が提示されるという事前の警告があった場合は、準備する時間があります。 ____に行かないことを頭の中で何度も繰り返します。事前の通知がなくても、頻繁にやりたくないことを思い出しておくのは悪い考えではありません。決して忘れないでください。

5.自分自身を主張する

誰かにノーと言うときは断定的にしてください。彼らがプッシュした場合、あなたの立場を主張します。人間として、あなたには選択の自由があります。その力を他の誰かに放棄するのではなく、あなた自身の冒険を選ぶ権利を行使してください。結局のところ、あなたはあなたの決定に従わなければならない人なので、あなたにぴったりのものを選択してください。

6.ポジティブに焦点を当てる

誰かを拒否しているからといって、それについて失礼または残酷である必要があるという意味ではありません。ひどい考えなので、興味がないことを誰かに伝える必要はありません。いい音だと言ってください、でもあなたは忙しいです。ポジティブな側面に焦点を当てると、自分のアジェンダを追求しながら、親しみやすさの外観を維持できます。

7.結果を恐れないでください

誰かにノーと言っても世界は終わりません。彼らはあなたに腹を立てているかもしれませんし、そうでないかもしれませんが、心配するのはあなたの問題ではありません。誰かがあなたにノーと言ったことがありますか？彼らは全体を通してあなたの手を握りましたか？それがあなたに起こっていないのなら、あなたは他の誰かのためにそれをする必要はありません。私たちはすべて大人であり、拒否に対処することができます。誰かを拒否することを恐れないでください-あなたに焦点を合わせてください。

8.防御的であることを避けます

誰かを拒否するとき、防御に乗るのは簡単です。自分のスタンスを守る必要があるように感じるかもしれませんが、そうではありません。いいえと言ったら、それで終わりです。トランザクションの終了。自分の選択をだれにも守らないでください。あなたは誰にも説明を借りていません。

9.銃に固執する

いいえと言ったら、それに固執します。自分を説得させないでください。自分がプッシュオーバーだと人々に思われたくないのです。それは弱さの兆候と見なされており、悪意のある人が必ず利用することになります。車線を選び、それに固執します。長期的には幸せになります。

10.練習

人生の他のすべてのように、ノーと言うことは練習を必要としません。あなたがすでにノーと言っている時のように、ささいなことから始めましょう。たとえば、レストランで注文すると、他に必要なものがあるかどうか尋ねられます。食事をしている間、サーバーはテーブルのそばに数回来て、何か必要かどうか尋ねます。あなたはおそらく、気づかないうちにこれらの人々にノーと言っているでしょう。その勢いを利用して、他の人にノーと言ってください。

注目の写真クレジット： therecoveringpolitician.com経由のジョンY