これは、レモネードを作るさまざまな方法についての記事ではありません。それは、人生がうまくいかないとき、つまりレモンを投げるときでさえ、ポジティブを見つけることです。人生があなたにレモンを与えるときの表現、レモネードを作ることは、私たちが人生の問題に直面しているときに私たちを励ますために使用されます。誇りに思う方法で問題に直面すると、人生が少し甘くなります。レモンは苦味（あなたが直面している問題や逆境）を示唆しますが、レモネードは甘くて心地よいです。ポジティブであり続け、問題を解決する方法を理解することは、自分が酸っぱくなることを許すよりもはるかに有利です。

1.感謝する

あなたの人生が完全に崩壊しているとしても、あなたが感謝できることがまだあります。最初は大変かもしれませんが、人生で良いことが起こっていることを考えると、感謝すべき小さなことがたくさんあることに気付くでしょう。この習慣が気分を高揚させるなら、その変化はあなたがあなたの人生をコントロールしていることに気付くのを助けるかもしれません。広告

2.落ち着いて

あなたの人生で起こっている問題にもかかわらず、あまりストレスを感じないことが重要です。人生が過大になったときに深呼吸をすることを学ぶことはあなたに切望されていたリラックスの瞬間を与えることができます。何が起こっているのか、どのように対処するのかを安全に振り返ることができる場所を見つけてください。

3.積極的に反応する

優雅な感覚で問題を乗り越えることが、あなたがコントロールできるものです。もちろん、外力もありますが、どのように対処するかはあなた次第です。怒ったり、完全にびっくりしたりしないでください。代わりに微笑んで、これもまた通過するだろうと自分に言い聞かせてください。特に他の人に対して否定的に反応することは、あなたをさらにひどく感じさせるでしょう。広告

4.物事を受け入れることを学ぶ

問題を押しのけることによって、あなたはそれをより強くするだけです。代わりに、物事をそのまま受け入れます。状況について何かが頭に浮かんだら、あなたに生じるすべての感情に「はい」と言ってください。たとえば、心臓が痛い場合は、それを感じてください。あなたがそれらが存在することを認めるならば、あなたは実際にあなたがより少ない痛みやストレスを持っている感情を作ります。あなたが損失を被った場合、癒しが本当に始まることができるようにあなたがそれを認めることは不可欠です。

5.外に出る

これは単純な解決策のように思えるかもしれませんが、広大な空を見たり、鳥の鳴き声を聞いたりすると、自分の中で起こっていることよりも大きな何かがあることに気付くかもしれません。自然の中を散歩しても、それ自体は問題を解決することはできませんが、後で気分が良くなる可能性があります。これにより、より前向きな見通しで問題に直面することができます。広告

6.瞑想する

あなたが世の中で世話をしていなくても、私は毎日の瞑想をお勧めします。あなたの人生に大きな問題が起こったとき、あなたはあなたの周りで起こっていることに無反応の戦略を磨きました。あなたは問題にとどまり、パニックに陥ることなく嵐があなたを通り過ぎるのを許すことができます。瞑想は、レモンの束があなたの道に投げ出された場合に備えて、すでに砂糖水を用意しているようなものです。

7.戦士になる

彼らから逃げるのではなく、戦士のようなあなたの問題に直面してください。あなたの人生で起こっていることに対処する力を持つことは、より多くの自信をもたらします。両手を広げて戦士の心を持ってそうする機会があれば、本当の強さを試し、成長できるのはこのような時代です。問題を管理すれば、おそらくもっと早く問題がなくなることを知っておいてください。逃げると、問題が再発することがあります。広告

注目の写真クレジット： レトロな女の子がshutterstock.com経由でレモンを持って変な顔を作る