性的虐待の後に健全なセックスと人間関係を持つ

性的トラウマ、虐待、暴力は、驚くほど多くの人々に影響を与えています。 18 歳未満の少女の 9 人に 1 人、少年の 53 人に 1 人が、成人による性的虐待または暴行を経験すると、反性的暴力組織は報告しています。レイン .

児童への性的虐待はあまり報道されないため、正確な統計を把握するのは難しいと、国立犯罪被害者センター .による 児童虐待レポート 2010 米国保健社会福祉省によると、被害を受けた子供の 9.2% が性的暴行を受けました。

性的虐待と暴行の最も悲劇的な結果の 1 つは、自尊心と健全な人間関係への悪影響です。

特に子供時代の性的虐待は、深刻な被害をもたらします。一部の犠牲者は、生き残るために依存している人々からの侵害に耐えるだけではありません。彼らはしばしば真実を隠すことを強いられます。彼らの精神的、感情的、肉体的な成長は、彼らの体と心がまだ十分に理解できるほど発達していない、繰り返される恐怖、孤立、二重性、望ましくない、避けられない覚醒に適応する必要があります。

トラウマサバイバーの多くの重大な犠牲者のもう 1 つは、同意の意味です。以前のトラウマがセックスに関する恐怖や混乱を引き起こした場合、健康的なセックスと親密な関係をどのように楽しんでいますか?

それでも、性的暴行や虐待のサバイバーにも見られる、癒したいという驚くべき刺激的な欲求が見られます。サバイバーは、虐待のトラウマを克服し、健全なセックスと人間関係を楽しむために必要な、癒しと助けを得るあらゆる権利を持っています。

どんな障害や困難に直面しても、それはあなたのせいではありません。どんな恥や痛みに耐えていても、癒されて前進し、健康的な愛とセックスを見つけることができます.

混乱をなくし、同意を明確にする

セックスと虐待の違いを知ることは重要です。このシリーズの最初の投稿を参照してください。セックス、望まない興奮、虐待に関する混乱を解消する .同意について知ることは、性的虐待の生存者が過去の経験を明確に見るのに不可欠です。セックスと虐待の違いを理解できれば、親密さに対する健全な欲求が、虐待的な性行為によって強制される力の奪取とは別の宇宙から来ていることを認識することができます。セックスは合意に基づくものであり、それはあなたが望むものです!

望まない性的接触による望まない興奮は、選択や健全な欲求とは何の関係もありません。あなたの体が性的虐待に対して性的反応を示した場合、あなたは覚醒の不一致を経験しました.これは 生理学的 あなたの体に生物学的に組み込まれている反応であり、欲望、選択、または同意の兆候ではありません.覚醒は、あなたがそれを欲しがったり楽しんだりしたことを意味するものでは決してありません。

セックスはあなたの脳内の決定であり、あなた自身の自由意志で望むものであり、楽しむことができます!

健康的な性的出会いには、次のことが含まれます。

あなたは性的出会いに同意しました
それはあなたの自由な選択だから、あなたの脳はあなたがそれを望んでいると言っています
好感が持てる、楽しい、楽しい

虐待からセックスへと移行する

性的虐待は、性的欲求やトラウマ生存者の行動に関連する強い否定的な感情を引き起こす可能性があります。何かが怖いとき、それは脳の闘争/逃走/凍結反応、特に扁桃体を引き起こします。扁桃体は意識的にコントロールすることはできません。

研究からわかっているように、 一緒に発火するニューロンは一緒に配線します .これは、過去の虐待が原因で、恐怖と否定的な感情が引き起こされ、性的反応に自動的に「配線」される可能性があることを意味します。これが、トラウマのサバイバーが、セックス中の嫌悪感、痛み、不快感、または過去からの恐ろしいフラッシュバックを経験することが多い理由です。

トラウマサバイバーのための健全な関係

愛、思いやり、思いやりに基づく健全な関係は、トラウマの生存者が性的喜び、欲望、同意を経験するための前向きな方法を学ぶことができる唯一の場所です.トラウマの生存者にとって健全な人間関係は、癒しの素晴らしい場所になる可能性があります。見る：健全な人間関係は私たちが思っている以上に重要です .

安心安全な愛着は癒やしをもたらし、パートナーとの気持ちの良いセックスを楽しむことができます！あなたが献身的で愛情深い関係にあり、あなたのパートナーがあなたのトラウマの歴史を知っているとき、あなたは安全を感じるために必要なことを伝える方法を学ぶことができます.

必要なものを求めること、特にパートナーに感情的な安全の必要性を尊重するよう求めることは、パートナーがあなたのためにそこにいることを理解するのに役立ちます.引き金を引かれないように、安全を感じるために必要なことを説明できます。

虐待とセックスが同じではないことを理解すると、脆弱であることを探求し始め、性的に安全だと感じることができます.あなたとあなたのパートナーが必要なことを言うことができ、お互いに信頼を築くことができれば、愛、思いやり、楽しいセックスなどの健康的な関係を築くことができます.これらすべてが可能です！

安心してセックスを楽しむために何が必要かを知り、それをパートナーと共有できることが非常に重要です。パートナーと共有したいニーズには次のようなものがあります。

ライトをオンにすることを選択する
特定の場所でのセックスを選択する
パートナーとのセックスを予定しているので、それが期待されています
あなたとあなたのパートナーが一緒に食事をしたり、抱き合ったりすることを含む、あなたが楽しむルーチンでのセックスに至るまで、またはあなたが自分自身でやりたいことで、あなたが落ち着いて安全であると感じるのを助けます.お風呂に入って、美しく快適に感じるものを着るのが好きかもしれません
あなたが開始する人です。あなたのパートナーは、あなたに主導権を握らせ、あなたのペースで進んでもらいます
パートナーに、自分の後ろに近づいたり、首にキスしたり、自分を誘発する可能性のある特定のことをしたり言ったりしないように頼む

あなたとあなたのパートナーは、あなたに何が効果的かを確認するために多くのことを試す必要があるかもしれません.あなた自身の好みは、あなたのユニークな経験に基づいて異なる場合があります。重要なのは、時間をかけて安全を感じるために何が必要かを理解し、これらのアイデアをパートナーと率直に共有することです.これにより、パートナーがセックス中にあなたのそばにいてくれるようになり、最終的にはより強く、よりつながりのある関係が築かれます.

良いと働くトラウマインフォームドセラピストまた、健全で信頼できる人間関係に着手する際に、根拠があり安全であると感じ、危険にさらされていないことに気付く方法を教えることで、治癒への道を助けます.