…そして、子供時代の前向きな出来事は保護を提供できますか?

1980 年代、カイザー パーマネンテの医師であるヴィンセント フェリッティ博士は、予防医学部門を通じて肥満クリニックを運営していました。数年後、Felitti の戸惑いは大きかったのですが、参加者の半分以上が減量に成功したにもかかわらず脱落していました。その理由を突き止めようと決心した Felitti は、最終的に厄介な発見に出くわしました。中退した参加者の多くは、幼少期にトラウマを負っていたのです。彼らの肥満との闘いは、この初期のトラウマに直接関係していたため、体重を減らすことは単なる身体的な問題ではありませんでした.

フェリッティの発見は、カイザーと疾病管理センターとの間の最終的なパートナーシップを開始し、幼年期の不利な経験 (ACE) とその後の健康と幸福に関する最大の調査の 1 つを実施しました。彼らの 勉強 人が経験する ACE (児童虐待、ネグレクト、および家庭内の問題) の幅と、成人の主な死因のほとんどに対する複数の危険因子との間には、強い段階的な関係があることがわかります。

賭け金が非常に高いため、ACE の主題は、精神的および身体的健康に関する会話により強く入り始めています。ちょうど今年、Kaiser は、ACE の健康への影響を防止および緩和する研究に 275 万ドルを投資すると発表しました。予防と介入についての理解を深め、言葉を広めることは、より健康的な道を前進させるのに役立ちます。最初のステップは、子供時代の不利な経験と肯定的な経験 (PCE) の両方と、それらが生涯を通じて人々に与える影響についてさらに学ぶことです。

幼少期の不利な経験とは、17 歳になる前の幼少期に発生する可能性のあるトラウマとなる出来事です。身体的、性的、または感情的なものが含まれます 乱用 、身体的または感情的 忘れる 、 また 家族の機能不全 中毒、投獄、精神疾患、家庭内暴力、または離婚など。個人の ACE スコアは、事実に基づいた一連の質問に回答することによって決定できます。これらの質問は、主観的にならないように慎重に表現されています。さえあります クイズ オンラインで ACE スコアを確認できます。

調査によると、人のACEスコアが高いほど、精神的および身体的健康に影響を与える可能性が高くなります.実際、スコアが高いほど、重度の肥満、糖尿病、うつ病、自殺企図、性感染症、心臓病、がん、脳卒中、COPD、骨折などの健康リスクに関連しています。また、喫煙、アルコール依存症、薬物使用、身体活動の欠如、欠勤などの行動のリスクが高いこととも相関しています。

どのような形のトラウマも経験している子供を想像するのは非常に苦痛ですが、ほとんどの場合、 大人の3分の2 少なくとも 1 つの ACE があると報告されています。この驚くべき割合に対応して、研究者は ACE の減少だけでなく、肯定的な子供時代の経験 (PCE) の促進を調査してきました。最近の 1 つ 勉強 ジョンズ・ホプキンス・ブルームバーグ公衆衛生大学院の教授兼研究者であるクリスティーナ・ベセルによる研究では、ポジティブな子供時代の経験 (PCE) の数が多いほど、大人になってうつ病や精神的健康状態が全体的に悪化する可能性が 72% 低下することが示されました。肯定的な経験のレベルが高い人は、大人として必要なすべての社会的および感情的なサポートを受ける可能性が 3.5 倍以上も高かった.

この研究では、PCE を評価して促進することで、ACE を経験した場合でも、成人の精神的および人間関係の健康問題を軽減できる可能性があると結論付けられました。ベセルとして それを置く 彼女の調査結果からどのような教訓を得る必要があるかを尋ねられたとき、「すべての瞬間が重要です.子供とのすべての相互作用は、その子供に反応をもたらします。否定的な経験を防ぐために対処する必要がある多くの社会的および文化的要因に対処するために取り組み続けているとしても、肯定的なことを積極的に促進することに焦点を当てる必要があります.

レジリエンスを構築し、ACEの長期的な影響を緩和するのに役立つ保護要因があるという考えは有望であり、研究によって検証されています.ワン 2018 勉強 に掲載された Journal of Child & Adolescent Trauma 「安全で保護されていると感じさせてくれる大人と一緒に育った4つ以上のACEにさらされた回答者は、頻繁な精神的苦痛や健康状態の悪化を報告する可能性が低い.」この研究は、「保護因子の使用は、ACEとそれに関連する転帰の効果的な予防戦略である可能性があり、子供時代のトラウマの「サイクルを断ち切る」メカニズムとして役立つ可能性があると結論付けました.

この新しい研究が私たちに伝えていることは、私たちが子供たちに与える親切で、調和の取れた、育成的な反応は、たとえ他の世話人や人生の人物が関与するトラウマに直面したとしても、子供たちの将来に重大な影響を与える可能性があるということです.私たちが子供たちと築く関係は、トラウマの影響を和らげるのに重要である可能性があり、これは彼らの生涯を通じて当てはまります.

子供に安全で、安定していて、育てられていると感じさせ、多くの PCE を提供することに加えて、ACE の影響を受ける人々にとって非常に有益な成人期の介入があります。高い ACE スコアは、その人が未解決のトラウマを抱えている可能性があることを示している可能性があるため、それを修復する方法は、その人に何が起こったのかを理解することです。 リサーチ 過去の大小のトラウマに向き合い、処理することに失敗すると、私たちは痛みにとらわれ、過去の感情を呼び起こす現在の出来事によって、しばしば理由も知らずに簡単に反応状態に陥る可能性があることを示しています. 首尾一貫した物語の作成 したがって、トラウマ回復の重要な要素になる可能性があります。

ACE を持つ成人は、レジリエンスを強化するためのテクニックを学び、信頼できる思いやりのある人々と密接な関係を築くことで、大きな恩恵を受けることができます。彼らはメンタルヘルスケアを求めることができ、トラウマインフォームドセラピーは、人々が初期の痛みを解決するのを助けるのに特に効果的です.最も重要なメッセージは、トラウマは終身刑である必要はないということです。人々は癒しとサポートを見つけることができます。私たちは、人の人生の進路を変えたり、救うことさえできる癒しとサポートを提供することができます。